Здоровый образ жизни

Какая вероятность получить кофеиновую зависимость. Насколько эта зависимость сильная?

Уже более пяти лет я регулярно потребляю какао, кофе и энергетики. Пил примерно литр какао в день и 3-20 банок энергетиков в неделю. Кофе редко пил (в какао кофеина больше чем в кофе).
Решил полностью отказаться от кофеина (только зеленый чай пью), вредной пищи (чипсы, фанта и т. д.), мяса (я как бы и до этого его редко ел, на вкус не нравится) и алкоголя (как бы я и до этого не пил почти).
Уже где-то неделю так живу. Захожу в магазин, а купить нечего, если следовать моим принципам. Но больше всего облизываюсь на редбул, горилу и сову, прямо колбасит. Где-то вычитал что кофен - это "безопасный" наркотик, типа тоже может вызывать сильную зависимость.
За какое время можно полностью отвыкнуть от кофеина? Без него даже настроения нет ((
нет такой вероятности.
I@
Ish@t @bdulmenov
33 537
Лучший ответ
Вікуся Коваль нет вероятность отвыкнуть или нет вероятности получить зависимость?
а в чем вред чипсов и фанты?
а от кофеина полностью отказываться не стоит, тем более если так долго пил его регулярно. просто уменьшай дозу
_Worldwide_ The-Best
_Worldwide_ The-Best
64 978
Вікуся Коваль Спроси у поджелудочной, когда начнешь сменишь рацион питания на китайскую лапшу+колу+чипсы+какой-то батончик+энергетики
Насчёт кофеина, вот классическая статья про исследование кофе и его вреде, который оно оказывает на организм. 1800-х годов исследование, но его никто не отменял, офигенно интересно. Копилка золотых статей.

Самуил Ганеман
Кофе в своем действии на организм 1803
https: //1796web.com/homeopathy/works/coffee.htm

Если непривычный к кофе человек выпьет умеренную порцию кофе или же привычный к нему выпьет чрезмерную, то в течение первых часов его самосознание, чувство собственного бытия жизни делаются живее. Его пульс бьется полнее, быстрее, но слабее. Оп получает резко ограниченный румянец щек, румянец, не теряющийся незаметно в близлежащих частях, но отграниченный, как красное пятно. Лоб и ладони покрываются теплым потом. Он чувствует себя теплее, чем прежде; ему приятно, как-то тоскливо тепло. Появляется какое-то сладострастное биение сердца, как будто от большой радости. На руках выступают вены. Снаружи у него также чувствуется возвышенная теплота, но теплота эта, даже и после более значительных порций кофе, никогда не переходит в жар (скорее во всеобщий пот); жгучего жара никто не испытывал после него.

В первое мгновение или в первые четверть часа после пробуждения, особенно если это случилось раньше, чем обыкновенно, всякий, если только он жил не вполне суровой жизнью, чувствует неприятное ощущение не вполне пробудившегося сознания, мрачности, лени и вялости в членах; быстрые движения и размышления затруднительны.

И вот, кофе почти моментально разгоняет это естественное неприятное ощущение, эту немощность духа и тела, мы скоропостижно оживаем.
Игорь Галейса
Игорь Галейса
18 572
Я по молодости, когда понял, что подсел на кофеин, самостоятельно соскакивал. Тут как у наркоманов- пережить ломку надо. Я несколько дней был подавленный и разбитый. По моему пришел в себя довольно быстро, но на длительный срок отказался от кофе вообще. Через несколько лет стал пить вновь, но только натуральный и не более 3 чашек в день (но такое бывает очень редко), и это "безопасная" доза эспрессо. Обычно утром капучино, бывает вечером чашку. Могу обходиться без кофе абсолютно спокойно. Все таки натуральный и растворимый две разные вещи в этом плане. Подсел как раз на растворимый, теперь его пить не могу, привык к эспрессо. Вкус совсем другой. А энергетики не пью в принципе. Подозреваю, что могут вызывать более сильную зависимость чем кофе.
В общем волю в кулак и никакого кофеина хотя бы на год. Энергетики вообще исключить из жизни.
Omer Kirikkale
Omer Kirikkale
15 076