Кофеиновая зависимость как то снимается?

Кофеиновая зависимость развивается у человека, который употребляет в сутки

больше 500 мг кофеина. Это равносильно пяти чашкам натурального кофе.

Такая проблема появляется не только у людей, злоупотребляющих кофе.

Аналогичным действием обладает любой напиток, содержащий кофеин.

Это может быть крепкий чай, чифирь и даже кока-кола.

Как справиться с зависимостью:
===============================
Начинать борьбу с зависимостью лучше всего в выходной день.

Чтобы полностью вывести кофеин из организма понадобится два дня.

В это время вы будете чувствовать усталость, вялость, отсутствие желания что-либо делать.

Это время желательно провести дома.

Пить больше чистой воды.

Она поможет вывести из организма вредные вещества и придаст сил.

Наградить какими-нибудь вкусностями.

Дольше гулять на свежем воздухе.

Подобрать заменитель кофе.

Это может быть цикорий или чай из имбиря.

Черные и зеленые сорта чая для этого не подходят.

Придерживать правильный режим питания.

Оно должно быть дробным. Голодать нельзя,

так как это спровоцирует неудержимое желание выпить чашку кофе.

Стараться спать не менее 8 часов в сутки.

Это позволит повысить защитные функции организма и быстрее справиться с проблемой.

Главное, запастись силой воли и не возвращаться к пагубной привычке.
===============================================================

Подробнее: www.ru.otravlenye.ru>Кофеиновая зависимость: симптомы, признаки, методы..

Этой зависимости не существует-она только в голове.
Ибо в чае-не меньше кофеина, а также и в шоколаде.

кофе очень вреден чтобы отучить польностью он сам должен понять опасность его употребления.... пусть попробует заминить кофе на цыкорий он намного менее вреден=)

Сделать так что бы он не хотел что бы его долбануло.

Вот пока не долбанёт, сам не поймет, мужики ведь упёртые, они сами всё лучше знают. Им что-то объяснить нереально.

От этой зависимости уже не избавиться!!!

У него немного понижена диастола. что очень странно, если он все время пьет кофе.... Я думаю, что надо немного снижать ему дозу, чтобы в более зрелом возрасте эта самая диастола не была больше систолы...

В России нет кофе. Весь кофеин выкачан.

сводите в кардиологию

и расскажите как люди пернуть бояться - вдруг сердце не выдержит

натуральный кофе не продают, все это пыль, не известно от чего. поэтому добавляется ароматизатор, а уж он как наркотик для мозга - чем больше пьешь, тем больше хочется! кругом одни подделки...

Составьте план борьбы с кофеиновой зависимостью. Основная задача решить - вы хотите раз и навсегда отказаться от кофеина или просто желаете ослабить его действие на организм. Выберите свой путь и четко ему следуйте.

Если вы сторонница радикальных мер, уберите из дома все источники кофеина, включая все чаи, и кофе, и особенно энергетические напитки типа Ред Булл и Кока Колу. Замените их на безкофеиновые напитки, соки, морсы или просто воду с лимоном. Если вы не сделаете этого, ваши шансы на успех в борьбе с одержимостью снизятся до нуля.

Шкафчики с запасами кофеина очищены, теперь предупредите всех членов своей семьи, друзей и коллег по работе, что вы не пьете и не едите то, что содержит кофеин. Попросите у них содействия. Как любая зависимость, кофеиновая зависимость требует избавления не в одиночку. Вам не победить этого монстра в одиночку. Возможно, вы найдете среди своего окружения единомышленников: многим людям нужен дополнительный стимул и поддержка, чтобы избавиться от кофеиновой зависимости.

Подберите лучшую альтернативу кофеину. Каждый раз как вам захочется выпить чашку кофе, делайте что-нибудь, что отвлечет вас от этих мыслей: послушайте любимую песню, позвоните подруге или пожуйте изюм или орешки. Выберите какое-нибудь действие, запомните его, и выполняйте каждый раз, как кофеин начинает напоминать о себе.

Чтобы не уставать и быть в тонусе, в первое время после отказа от кофеина, старайтесь высыпаться. Часто, чтобы не спать, люди как раз его и потребляют. Ложитесь спать вовремя, и тогда кофеин вам с утра не потребуется.

Через два дня, после того как вы перестали потреблять кофеин, у вас может появиться что-то похожее на «похмельный синдром» - недомогания, связанные с недавней кофеиновой зависимостью. Из наиболее распространенных – головная боль, и даже ломота в мышцах, как при резко выраженной простуде. Выпейте немного кофе или чая (чтобы кофеина было не больше 100 мг) , или примите таблетку от головной боли, но в такой минимальной дозировке только для того, чтобы ее облегчить.

В течение недели снижайте потребление кофеина постепенно. Все побочные действия кофеина за неделю уйдут, и вам в конечном итоге удастся избавиться от кофеиновой зависимости.

Как только почувствуете момент, что вы уже можете прекрасно обходиться без кофеина, похвалите себя, и вознаградите, подарив себе любимой небольшой подарок. Можно даже сделать что-то вроде диплома или сертификата, и повесить его на стену, чтобы он напоминал вам о ваших успехах, и вы могли бы собой гордиться. Кофеиновая зависимость начинает отступать.

Женский журнал вам желает добиться поставленной цели - избавиться от кофеиновой зависимости. Впереди у вас - красота и здоровье.