Как бросить курить за короткий срок???

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Короткий взмах рукой (пачка летит в мусорку) . Короче не бывает

Поменьше находиться в обществе курящих!

ну во первых это не делается за 4 месяца нужна цель сторого поставленная.. . приготовся к борьбе с собой

Нужна для этого сильная мативация

Тока сам когда захочешь. проверь себя и будешь потом гордиться этим и всем говорить брасай курить вставай на лыжи

Нужно развивать силу воли, мой брат взял и бросил, но нашел альтернативу-нюхательный табак.

у меня Брат когда понял что это ему мешает просто взял и бросил (до этого курил 20 лет) не курит уже 4 года, поставь цель и брось

просто не курите и все (тяжело, но это самый верный способ!) , не нужно только уменьшать количество сигарет и время бросания! Если вы решили-то бросайте!

Аллен Карр - легкий способ бросить курить
бросила за 3 дня

я с другом поспорил, кто из нас первый закурит - 4литра пива, сказали что курить не будем, вот он уже 8 литров купил ))пока не курит)

Прочти книгу Алана Кара "Легкий способ бросить курить"