Вам приходилось когда-нибудь мыться в холодном душе? Какие ощущения были в первый раз?

как кожу живьём сдирают.

да ты герой!

От внешнего тепла, в виде горячего душа например, сосуды расширяются, кровь отливает от мозга и начинает клонить в сон. А от внешнего холода, сосуды сужаются, мозг желая повысить температуру тела обратно к 36.6, запускает процессы терморегуляции, циркуляция крови ускоряется, работа внутренних систем тоже. При резком воздействие холода, например если пробуждения с ходу встать под ледяной душ секунд на 10, мозг также резко мобилизует системы терморегуляции. За эти 10 секунд, внешние сосуды сузятся чтобы остановить охлаждения, а внутренние наоборот расширятся чтобы разогнать кровь и генерировать тепло, в ответ на множественные сигналы о холоде со всего тела, мозг в добавок начнёт активировать свои защитные системы, выпустит протеины теплового шока, которые уничтожают больные клетки организма, на место которых тут же встают новые, здоровые. Выпустит эндорфины, которые быстро сведут неприятные ощущения на нет. А как результат у человека словно пелена с глаз спадёт, мысли станут более ясными, чувствовать он начнёт себя лучше, также почувствует небольшой прилив энергии, хоть он и не большой, но его сложно не заметить.

Некоторые идут ещё дальше, придумали под эти полезные изменения в организме криосауну, человека на 1 минуту погружают в кабинку с температурой от -130 до -150 градусов цельсия, за это время организм в ответ на внешнею угрозу ускоряет всё что только может на пик, после человек выходит чувствует приятную лёгкость, ускоренные защитные механизмы ещё какое-то время остаются в таком режиме и так можно от всяких болезней в рекордные сроки избавляться.

Вообщем с утра холодный или прохладный душ это отличная идея, пойдёт только на пользу.

По утрам принимаю холодный душ, чтоб сбить стояк. Ощущения очень приятные - сразу просыпаешься. Писюн успокаивается

Холодный душ лучше ледяного!