Вопрос про принятие холодного душа

Душ-это вообще жестковато. От ударов холодной струи ещё холоднее и шок сильнее, холод быстрее проникает внутрь и организм не успевает подготовитсья. Можешь попробовать зайти в холодную воду если на улице достаточно тепло. Я начинал в апреле-ещё даже лед частично оставался в озере, но на дворе уже было тепло и светило прилично солнце, сразу после выхода можно было быстро согреться. Второе-заходить очень медленно, очень постепенно, пока не поймёшь что организм принял одинаковую температуру по всему телу, привык и держит этот стресс (сердце стучит нормально, дыхание не спирает и нет болевых ощущений особых. Медленно по сантиметрам погружаясь, заходя в воду (не мочить голову-ни в коем случае! ) Немого пошевелиться-пару гребков туда-сюда согревающих дыхательных упражнений и на берег. Но я -всё-таки был немного хотя бы сем-то подобным подготовлен-главное-психологически. Поэтому чтобы понять как бороться с холодом мозгами силой воли, психологически-советую раза два три первые-заходить по трусы (яйца не мочить пока) и обтирать и обливать себя водой. Понять что происходит и как с этим бороться и потом только усложнять. Главное-понять механизм борьбы организма и помогать ему, подстраиваться и поддерживать эту способность. Торопиться не надо-нередки случаи остановки сердца часто из-за резкого перехода от жаркого к холодному, либо из-за скрытых пороков сердца, которые вот в таких условиях и могут проявиться. Торопиться на кладбище не нужно (можно купить заранее место и подождать какое-то время, если есть боязнь что не останется мест) -в крайнем случае если у вас не пойдёт это дело и моржа из вас не выйдет-у вас останется жизнь под прекрасным небом-что тоже очень хорошо. Удачи!

Лучше подготовиться, постепенно привыкайте. А то до воспаления лёгких, несмотря на лето-один шаг

Все надо делать в меру и постепенно. Сам не увлекаюсь, а жаль, просто живу в жаркой стране.
Почитай Система закаливания Порфирия Иванова "Деточка". Очень интересный человек был этот Порфирий.

я думаю нет, для начала вам нужно просто окунать ноги в холодную воду, контрасный душ, и так постепенно закалитесь:)

Нет, сразу нельзя. Лучше сначала тёплый душ, потом прохладный и т. д. Постепенно, желательно по утрам и результат будет куда эффективнее, чем без подготовки.