Насчет бега в холодных словиях

я бегаю постоянно. выиграла велик за 33 тысячи за участие в городских бегах. зимой одевайся по погоде, обязательно хлопковое белье, чтобы пот впитывался в майку или футболку. Поверх еще одну футболку . ну и куртку или теплый флисовый например, костюм. по гололеду не рекомендую. Шапка нужна и перчатки, руки стынут, когда против ветра бежишь. Можно шагомер повесить на пояс для контроля. Всякие пояса на резине не одевай, некоторые советуют для похудения, почки садятся. И без них эффект замечательный! Кроссовки нужны беговые, в спортмагазинах знают, посоветуют.

Полностью согласна с Сибирячкой, но есть дополнения, потеплее одеть мужское достоинство (можно парочку трикотажных трусиков) . Зимой лучше бегать около дома ( мало ли что.... ) если вдруг что-то случится, чтобы было недалеко идти домой и не успели замерзнуть, при таком положении вещей запросто можно схватить воспаление легких

100% бегать круглый год. потеплее шапку на уши и лоб. ну и на тело, но слишком. зимой самый кайф бегать. я раньше часто бегал. но у меня 2 грыжи, и я теперь мучаюсь. правда не курю, но задыхаться стал. но и в зал ходи. одно другому не мешает. да и желательно бегать по утрам. бег трсцой, никаких ускорений. я очень люблю бегать, правда один, чтобы темп не задавали. в армии всегда вставал раньше на 30 мин и один бегал. супер!! ! жедаю крепкого здоровья. я тебе белой завистью завидую, а значить очень рад за тебя. у тебя есть сила духа. не каждый может себе это позволить. удачи Толя