Что худеет при беге?

Обматываться - ни в коем случае.
Грудь - похудеет... в любом случае.
2-3 часа бега? Простите.. . 8 км в среднем... в час.. . 24 км по утрам ?

Вывод - вы сильно гоните и загоняетесь.

Смените мужчину.

худеют не от упражнений, а от соблюдения отрицательного балланса суточного калоража пищи - расходоваться должно больше, чем поступать.

ноги станут колесом ( тем более в 15 лет. лучше запишись в бассейн и помни в твоем возрасте или витамин д или солярий, любые нагрузки в твоем возрасте могут сильно испортить осанку и остановить рост, в т. ч. бег. для юной девы лучше плаванья ничего придумать нельзя.

при беге худеет всё ...

Белок в жир взбивается.

Если у Вас есть лишний вес, вспомните, как Вы выглядели до того, как его набрали, на каких частых тела и как накапливался жир. Когда будете худеть, уходить он будет примерно в таком же порядке, как накапливался. Но многое зависит и от упражнений. Больше жир будет сжигаться над и под теми мышцами, которые больше работают. Так что можно обмотаться пищевой пленкой и делать упражнений на эти группы мышц, а можно воспользоваться более современными методами. Например, заняться фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве так можно позаниматься в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская), при этом делая больше упражнений на группы мышц в "проблемных" местах.

утром бегают за инфарктом, при беге очень сильно страдают колени и позвоночник. для хорошего похудения советую бассейн и танцы. прес вечером покачай и по отжимайся.

Бег "подсушивает" всё! Про грудь отдельно не в курсе, но точно знаю, что когда мы наедаем килограммы, то полнеет в первую очередь низ туловища, а когда начинаем сбрасывать вес, то худеет в первую очередь верх. Поэтому нужно воздерживаться от резких перепадов веса - грудь точно иссохнется)
Плёнкой обматываться не нужно, можно заработать потницу, дерматит и прочую дрянь - кожа должна дышать, одежда должн быть х/б!
Для рук - бегать с небольшими гантелями, + упражнения именно для рук. Для боков - наклоны, пресс качать. Это из простого. Но можно поискать программы. Например, на youtube есть обучалки.. .

Извини, сколько ты бегаешь, 2-3 часа. Это что-то из области фантастики. Я бегаю уже больше полгода, а больше 40 минут никак не могу, а ты 2-3 часа.
Лучше займись танцами или плваньем.
При танцах работают пойти все группы мышц+пластичность будет ого-го

живот убирается
а вообще если прям оч хотите похудеть! велосипед вам в помощь пол часа езды и убирается максимум

От бега худеет все и равномерно. Не слушай никого и бегай-будешь красивой и здоровой. Как говорится, бег убирает то, что лишнее и добавляет того, чего не хватает.)

Какая разница какой возраст? Вот вы говорите что в 15 лет лучше бассейн и т. д, мне вот 13,и я сидела на диете "двойка" и бегала по вечерам, скакала на скакалке + тренажоры на площадке, и вот, результат на лицо, за 10 дней - 15 кг, и килограммы НЕ вернулись! А вы тут говорите 8-7. И это не совсем зависит от гинетики и т. д просто смотря сколько усилий ты вкладываешь, и если ты и твоя подруга занелись спортом и сели на диету, то в результате ты скинула 15 а твоя подруга всего 3,значит она не сильно старалась и в дали от тебя сидела и хавала гамбургеры и запивала коллой!

и руки, и живот, и ноги - худеют при движении, только меру нужно знать, по-немножку начинать