Каким видом спорта можно заняться после 30 лет чтобы скинуть вес? Кроме спорт зала?

секс каждый день 4 раза-и спортзал не нужен

Бег через заборы от злой собаки

пересел на общественный транспорт - за неделю 7кг скинул.... (40лет)

Ходи каждый день не меньше часа быстрым шагом-и похудеешь.

Я просто мало ем и очень много хожу. Вес: с 75 до 62.

Коньки, лыжи. Скоро сезон--снег и лёд могут быть бесплатными. Купить только спортинвентарь.

Да к чему душа лежит... По времени/результату один из лучших вариантов бассейн.

30 лет - это даааа старость не в радость, спортзал не подходит...
ходите в бассейн с бабульками тогда

тем же чем и до 30 лет

хотьба, бассейн

скандинавская ходьба, на большее твоя тушка не потянет. Главное не бегай, а то суставы на ногах накроются

советы:
ходьба 2 часа
легкий бег 1-2 часа
прыжок на скакалке 30мин хорошо помогает с животом.
раздельное питание ( можно даже обжираться) главное покушал шашлык что нибудь другое х леб подлива и тд можно только через 2 часа а тот же шашлык ешь хоть целый день главное не смешивать продукты. полностью исключить газировку пиво.

Да без разницы особо, главное побольше двигаться. Можешь и по груше колотить. Сочетать с отжиманиями, упражнениями на пресс. Так и с другими гимнастическими упражнениями. Можешь посмотреть упражнения из кроссфита

Глебля, кроссфит, тайландский бокс.

Фехтованием!

Бег, меньше еды/диета.
Живота как не бывало !

Велотренажер в помощь.

Любым абсолютно. Наиболее эффективны такие виды спорта, в процессе занятий которыми тратится наибольшее количество энергии. Классика - это бег на длинные дистанции, лыжи, плавание, велоспорт. А вообще даже шахматы увеличиваю расход калории и способствуют похудению в какой-то мере.