Что делать при бессонице???

берешь банан. Режешь на мелкие кусочки. Заливаешь его кипятком. Добавляешь ложку корицы. Выпиваешь. И бессонницы нету.

Мой метод тебе не подойдёт, вечером в часов в 23-00,выпиваю 0.5 и только так сплю. Барбитуру не купить в аптеке без рецепта.

Смотря от чего бессонница. Если лежишь и думаешь, или нервничаешь, что завтра вставать, то это не каждому дано хрен на всё положить и расслабиться.

ps. если мне куда то нужно вставать, то я 100% не засыпаю ночью. Так работает голова, и ни чё не сделаешь. Все средства перепробовал, и таблы рецептурные.

К счастью, всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, ухудшение памяти, фобии, кошмарные сновидения, комплекс неполноценности, неуверенность, зажатость, скованность… Консультации врача – гипнолога бесплатно. Пишите мне в одноклассники или контакт. Ютуб: интервью с врачом гипнотизером Рогожиным Е. К.

перестать думать! самое эффективное средство!

Плохой вариант - это вызвать у себя магическую атаку.
А так можно выпить от бессонницы. Если нету или не помогает - то вот вариантик мой, я и. Пользуюсь.
В общем долго смотри на светящийся объект. Глаза сильно устанут, но ты не ложись. Когда зевнешь - можно попробовать и спать.

Попробуйте принять тёплую ванну и выпить горячего молока.
Мне бабушка перд сном давала молоко.
А после ванной мне всегда спать хочется.
Может просто ноги подержите в тазике с тёплой водой в саду всегда вечером ноги мыли. Почитайти книгу бумажную тоже помогает даже если увлекательная могут глаза устать и в сон поклонит хорошенько.
Поставте скучную научную или филосовскую аудикнигу может в сон потянет.
Вообщем постарайтесь сделать то что вы часто делали перед сном.

при бессоннице включай ПК и играй в игры

хех, я обычно иду пить чай, или делаю что-то такое успакаевающие от чего устают глаза и хочется спать, например: мелкую работу, рисование, выщивка и т. д пазлюну ты понял

фенибут, корвалол