Здоровый образ жизни

Не высыпаюсь после достаточного сна (14 лет)

Я не высыпаюсь...
14 лет. Сбил режим в 6 классе, летом усилилось прокрастинацией и отчужденностью, а в первом триместре этого класса (7-ой) из-за позднего младшего брата (не могу заснуть даже от тиканья часов порой), организм оху-л, что он спал около 7-8 часов (я так и не выяснил, сколько мне нужно спать, ведь сбил режим подавно). Могу заснуть, только после вечерней эякуляции, работает, как снятие ограничения на сон, после лежу по 10-40 минут, казалось бы сплю, но... вдруг ловлю себя на просмотре задвижки двери..
Lena Zolotareva
Lena Zolotareva
95
истощение центральной нервной системы. Лучшее искать надо хорошего иглотерапевта на 3й максимум день должно быть всё замечательно, но лечение не останавливать. Если на 3й день не будет всё замечательно то значит иглотерапевт туфтовый и надо искать другого. Искать иглотерапевта надо через одноклассниках и контакт в группах по городу или близлежащему городу, если там кто то посоветует иглотерапевта то спросите лечился ли он сам у него, а то есть иглотерапевты которые не умеют ничего лечить. Хороший иглотерапевт также лечит от курения, воспаление тройничного нерва, проблемы с памятью, вегето-сосудитую дистонию, панические атаки (если не изза травмы головы), неврозы (если не изза травмы головы) треморы (трясучку), бессоницу, либидо (если из-за головы) и так далее. Но к сожалению туфтовых иглотерапевтов гораздо больше чем спецов. Если найдёте хорошего иглотерапевта то не упускайте из виду его на протяжении жизни, потому что может ещё Вам пригодится или Вашим знакомым.
Александр Шлеев
Александр Шлеев
33 442
Лучший ответ
Александр Шлеев если у Вас город небольшой то ищите группы по ближайшему более крупному городу, если Вам кто то посоветует иглотерапевта то распроси человека сам ли он лечился у него а то может посоветовать иглотерапевта про которого слышал, а он окажется не иглотерапевт.
Гормональная перестройка. Волноваться не о чем. Надо искать способы спать больше. Помимо Вашего успокоительного (хорошее средство, не спорю) неплохо было бы прогуляться спокойным шагом перед сном. Ну, а если сбиты циркадные ритмы - циркадин в помощь. В Вашей ситуации очень благотворно повлияет на организм.
MK
Meir Kalmurzaev
82 002
Задвижка двери - это по Фрейду.
Нина Резниченко (Руденко)
Нина Резниченко (Руденко)
49 413
Тебе надо приучить к режиму себя, и не высыпаешься ты из-за того, что не выспался - надо проспаться весь день, спи хоть три хоть 4 дня - чем больше спишь, тем больше будет улучшение с засыпанием, я это на себе знаю, тоже себе сон в школе испортила, а еще я люблю перед сном в душе посидеть - гор. воду на себе полью распарюсь красная как рак выхожу довольная отдохну и баиньки, для хорошего помогает курильский чай или лапчатка - не важно белая или желтая....
Andrei Mihalachi
Andrei Mihalachi
15 152
Спи еще
Людмила Бреусова
Людмила Бреусова
7 164
Я бы рекомендовал сходить ко врачу, психологу. Бессонница это большая проблема (гораздо вреднее, чем курение и алкоголь, например), её надо решать. У меня были проблемы с нервами несколько лет назад, поэтому страдал бессонницей из-за всяких пустяков.
Юрий Таса
Юрий Таса
1 378
Сон это важно. ЭТО здоровье.
Марина Чайкина
Марина Чайкина
465

Похожие вопросы