Вырос живот, что делать?

Качать пресс, https://youtu.be/_SyzVUHJ9Ds
носить бандаж и пояс широкий.
Мышцы стенки живота ослабли.
У пресса три группы мышц основные - а что бы рос живот достаточно что бы одна ослабла.
В общем, путь вам в тренажёрку - там подскажут, как качаться и в какой последовательности.
Потому что пресс качать это не только ноги поднимать, лёжа на спине - а очень сложный и долгий комплекс разных упражнений.

"""Вырос живот. Это не жир"""
Это жир висцеральный. Внутрибрюшной. Он опаснее подкожного жира. Вырабатывает женские гормоны. Более высокий риск инфарктов и инсультов. Даже при худом остальном теле

больше языком трепли.. и жиры сойдут

Посоветую жрать меньше

Метаболизм замедлился

Это из за того скорее всего, что в тонком кишечнике сидят глисты кровопийцы. Они с возрастом всё больше токсинов вырабатывают и из-за этого почки начинают плохо работать, получается водянка живота. Если у тебя живот как у беременной значит внутри завелась жизнь и глистам всё равно что ты мужчина. В народе их называют змеи горлянки, они толщиной с палец. Обрати внимание на индийские аюрведические препараты от паразитов и для похудения. Ключевое средство раувольфия змеиная она противоядие от змеиных ядов, в медицине используется её алкалоид резерпин для снижения давления. В состав многих аюрведических препаратов входит. На сайте https: //myindia. ru/ посмотри у них доставка по всему миру. А то ещё способ похудеть гомеопатия, мне врач назначил комплексные противоядия, так я похудел на 30 кг за два месяца. Платил гомеопатам по 25 долларов за приём раз в два месяца.

уменьшить порцию еды