Полезно или вредно ежедневно есть по 10 белков от куриных яиц?

1, 3 г. чистого белка в день на 1 кг веса, больше не нужно

Ешьте

Избыток белка гробит почки, им реально отравиться.

А знаешь ли ты, что мозг человека состоит на 70% из холестерина, что мембрана клеток состоит из холестерина, что 80% холестерина вырабатывается в организме человека и при внутреннем повреждении органов и тканей уровень холестерина начинает повышаться

Ну, тортик каждый день если есть, вроде никто ещё не умер.
Сахар вреднее.

Вспоминаю Советскую Армию - 2 яйца по воскресеньям и все. Кстати белок - это то что желток в яйце - верно?

Только к 21 году организм достигает полного физического развития! Белок действительно является лучшим строительным материалом, для клеток, НО остальные макро и микроэлементы, витамины, минералы, пр. никто не отменял, более того из-за их нехватки в организме может нарушиться обмен веществ, поэтому имеет смысл ПОЛНОЦЕННОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ, ВЕДЕНИЕ АКТИВНОГО, ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ( без вредных привычек), регулярной физической нагрузки ( по возрасту, офп и индивидуальным возможностям организма).

Я вам так скажу: если выпить 8 литров воды за день — Вы умрёте. Это логично. Но вода абсолютно безвредна. Просто нужно иметь меру. Конечно, от 10 белков куриных яиц Вам ничего не будет. Может живот болеть. Но не надо питаться так каждый день.

лишнего не сможешь съесть

Вот тут есть очень полезная статья по этой теме:
https://xn--80afdvi0cl.xn--p1ai/protein-vreden-ili-polezen/

3-4 яйца в день - норм, но 10 - это перебор. А если есть и другая белковая пища в рационе, рыба там, мясо, бобовые - то и 4 яйца в день будет излишним. Что будет? Белковое отравление. Погугли, почитай.

Вредно!