Подскажите , как поправиться , набрать вес 5 -10 кг. ?

Набей карманы песком

Набрать вес можно пересмотрев свой образ жизни, характер и режим питания, занимаясь физическими упражнениями. Для набора веса рекомендуется натирать тело нагретым оливковым маслом с небольшим количеством воска. Питаться лучше кашей с мясом (лучше куриным или гусиным) , орехами с сахаром.
Для прибавления веса полезно ходить в баню через час после еды, принимать витамин Е (он продается в аптеках в виде красных гранул) .
Нетрадиционные и народные методы для набора веса:
1)Мелко растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. молока, тщательно смещать с пшеничной мукой до консистенции теста. Сделать из этого теста лепешки по 30-50гр. каждая и высушить. Ежедневно съедать по 2 лепешки. Лечение дает очень хорошие результаты.
2)Для набора веса очень полезен лук в сочетании с капустой и квасом.
3)Для значительного прибавления в весе (от 800гр. до 2,5кг. в неделю) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок (предварительно пропущенных через мясорубку) и томить 4-5 часов в духовке на медленном огне, чтобы не пригорало. Затем растереть добела 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, 400гр. измельченного шоколада и остудить. Смесь намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком.
4)В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды.
5)Проглатывать 1 раз в день по 20-30 зерен горчицы, запивая водой.
6)Залить 1 чайную ложку коры аралии маньчжурской (продается в аптеке) 0,5 стакана водки. Принимать по 30-40 капель настойки 2-3 раза в день перед едой.
7)Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

ПОБОЛЬШЕ СЛАДКОГО, МУЧНОГО, ФАСТФУДА И НИ КАКИХ ДВИЖЕНИЙ

Манной кашей поправляйся ))

пиво со сметаной не поможет (проверено)

спорт зал посещай, а то будет не вес а жир =)))

есть все без разбора, не двигаться ) больше валяться перед телеком!

ну нада есть есть есть и ещё раз есть =))) и не двигаться (ну там не гулять, а сидеть весь день на диване )

ЗАМПОЛИТ:
ПОБОЛЬШЕ СЛАДКОГО, МУЧНОГО, ФАСТФУДА И НИ КАКИХ ДВИЖЕНИЙ

НЕТ фаст фуд нельзя жрать ток редко и колу тоже нельзя вто как амирекос будешь ))

можно по 10 мин спортом заниматся каждый день или наестся в магдоналсе!!

каши и мучное не помогают? значит надо обратиться к врачу и проверить щитовидку.

Верый способ: на кружку пива 3-4 столовых ложки сметаны (20%). Не увлекайся!

Взять 400 гр. нутряного несоленого жира и 6 больших зеленых Яблок нарезать положить в сало и поставить томитьс в духовке на небольшом огне 3-4 часа. 12 желтков растереть с 1 ст. схара до бела. 400 гр шоколада российского натереть. Сало вынуть процедить через марлю добавить желтки и шоколад перемешать. Принимать с каждой едой и запивать теплым молоком.

кушать надо иногда.