Подскажите, пожалуйста, как можно поправиться (набрать вес(мой рост 165 , вес 46)

Постарайся не фастфудничать и не есть всего того, что тебе тут насоветовали.
Знать бы твой образ питания, было бы легче давать рекомендации.
Общепринятые принципы известны всем - режимное сбалансированное питание трижды в день: каши на воде, овощи, яйца, рыба, творог, фрукты.
Вечером сьедай пару бананов.
И обязательно нужны физ. нагрузки. Тогда организм будет понимать зачем ему еда и пользоваться ею, лучше усавивать. Да и апетит улучшится.
Килограмчиков 5-6 не помешало бы набрать.
А ещё, не плохо было бы дегельминтизацию провести.. . и это в первую очередь.

кушать пирожные со сливками и кремом + макдональдс ежедневно =)

Зачем поправляться?? ? Это очень хороший вес для твоего роста, больше не надо!

Гимнастика, йога, бег, штанга, гантели и побольше калорийного есть....

больше есть и меньше двигаться
ваши б проблемы дл я болшинства - охохо

от пива ( даже безалкогольного) 1000% поправишься! ! а если ещё и с чипсами, то вообще... как на дрожжах поправишься....

Когда я прочитала что тут насоветовали я просто в шок пришла!!! После того как будете пользоваться этими рекомендациями Вы можете только заработать проблемы с организмом и здоровьем! Если так сильно нужно набрать вес, то самый лучший способ это сходить к врачу диетологу. Он всё таки профессионал и знает своё дело. Точно посоветует Вам что то действенное. Но вот я думаю что й, я бы сказала даже хороший! Все хотят похудеть, а Вы наоборот. Мне кажется что для роста 165 см. 46 килограммов достаточно. И всё таки если уж хотите набрать веса, то нужно кушать полезную и здоровую пищу, не всегда она бывает не вкусной! Овощи, фрукты, каши, соки и т. п. Но уж ни как не чипсы, пиво и майонез!!! В общем если вы решили, то самый лучший и точный способ это сходить проконсультироваться к врачу! Удачи!!!

побольше пить лимонадов, колл, фант всяких. они очень сильно влияют на увеличение пропорций тела..

Больше кушайте углеводосодержащей или калорийной пищи, на ночь. А лучше, сходите к врачу-диетологу, чтобы он прописал для Вас диету, которая Вам не навредит

Ешь майонез со всеми продуктами и в чай добавляй. А потом будешь спрашивать как похудеть.

Прислушайтесь к рекомендациям Чайки. А другие советы типа лимонадов, колы, чипсов и фастфуда только Вам здоровье подорвут.

Когда я родила вес мой был всего 38 кг. при 163 см. ела вместе с доченькой кашу манную масла сливочного ложила побольше.

какие тут все гениальные!!!! прямо ппц! ну кроме "чайка"

вот люди что вы советуете, то и пробуйте на себе, и чтоб у вас все было...