Как избавиться от нервозности?

Есть действующий рецепт, но он требует определенных усилий:

Правильное питание - а именно больше овощей и фруктов, меньше сахара. И ещё раз МЕНЬШЕ сахара (это важно). Исключить кофе, шоколадки и прочие бесполезные и вредные для организма вещи из этой серии. Как и фаст фуд.

Хороший сон не менее 8 часов в день. Режим. Ложиться в одно и то же время и вставать в одно и тоже время.

Спорт и движение. Бег, ходьба, приседания, отжимания и т. д. Бассейн

Гармоничные отношения и хороший секс

Учиться здоровому пофигизму. Для этого нужно быть уверенным в себе и проще смотреть на некоторые вещи, окружающие тебя.

Молитва.

Присядь раз десять, и спокойно выдохги, если не помогло, ещё раз 10 присядт

есть опыт, только потом от алкоголизма лечиться надо

У меня было что то похожее, не с того не с чего прям нервоз мысли все хаотичные причем без причины. Но как я понял, у меня это связанно с накопившимися нервами, несколько месяцев на работе ппц просто творился, все накопилось и давало о себе знать даже спустя месяц как все наладилось. Помогло снотворное, я начал прям спать дофига, неделю пил и спал по 14 часов как убитый. Помогло

упражнения для формирования пресса и чтение романов Диккенса и: чтение романов Диккенса и упражнения для формирования пресса

))

Надо найти себе занятие в которой некогда будет скучать и думать, главное чтобы это было интересно

как я могу с вами связаться напишите мне почту свою, вы толковый! просто у меня лимит сообщений не могу уже ответить в том что я наврал все девушке! так вот она живет в германии и мы работаем на 1 работе! я не знакомился черз интернет!