От воздержания от курения день, появилась нервозность, что не дает уснуть.Стоит ли в таком случае на ночь покурить?

Поздравляю! Ты смог уже один день без курения. Сможешь и второй. На ночь выпей успокоительное: ново-пассит или персен, успокоительный чай N3.И реши, наконец, почему ты хочешь бросить курить. Когда цель не ясна и причина не бросить не сформировалась - бросить трудно. Я курила 15 лет, бросила, когда узнала, что жду ребенка. И больше не начала курить. Хотела, чтобы дети были здоровые. НЕ курю уже 20 лет. Ярая сторонница и пропагандистка здорового образа жизни. КАждый вечер говори себе: я смог и утром: я могу не курить. Надо параллельно принимать витамины обязательно и успокаивающие (на начальном этапе постоянно). Если совсем невмоготу станет: плстырь никоретте поможет, но процесс отвыкания затянется. А еще прочитай книгу: Ален Карр"Легкий способ бросить курить"- это чтоб цель стала яснее. Моим друзьям 2 года назад именно книга помогла и сила воли. Супружеская пара вместе броила курить после 30 лет курения. Дай бог тебе сил и терпения.

выпей немного чаю с медом... днем готовь отвар из нешелушеного овса - легче пойдет отвыкание

не нужно, подумайте или займите себя чем-нибудь другим.... не стоит начинать опять курить, переступите через это, постарайтесь уснуть побыстрее, чтобы не думать о сигарете!!!

Купи пластырь Никоретто. Я бросала с ним - никакого раздражения . Первый раз брасала с Табаксом, раздражала даже малюсенькая лампочка на выключателе (это чтобы не перепутать выкл с вкл) ночью. Сейчас пошел 3 год. Даже не поправилась. А на данный момент выпей успокоительного, только не алкоголесодержащее. И баиньки. И купи пластырь. Зачем мучить организм, если есть реальное средство. Еще спорт тож помагает. Удачи тебе в этом непростом занятии

Терпи. Знаю что говорю, сам бросал.

Ни в коем случае, иначе все муки и детоксикация пойдут на смарку

А зачем себя мучить? Покури лучьше. А если захотел бросить, то послушай Алена Карра "Легкий способ бросить курить" и брось раз и на всегда и не мучийся. Я бросил и не парюсь...

Терпите, вы уже бросили!

Решай сам. Кому-то проще резко бросить, другие бросают постепенно.. . Решай сам.)