моя знакомая есть ВСЁ,даже сало по утрам...и не полнеет...а мне и кусочка торта нельзя с*есть,сразу сантиметр на талии?

так в чем проблема то?
у вашей знакомой другой обмен веществ, как говорится не в коня корм, а у вас - совершенно иной.
зачем себя сравнивать с кем то, в своем намерении следить за весом исходите из того, какая вы есть, и как ведет себя ваш организм, а то как там у других - к этому никакого отношения не имеет.

каждый организм индивидуален. значит не употребляйте ни сладкого ни мучного. а самое главное не перекусывайте и ужинайте не позднее 7 вечера. сядьте на диету. могу посоветовать гречневую. кстати у меня то же самое что у вас. если вчера позволила себе чтото лишнее то наутро уже 500-1000 гр прибавки в весе. ограничиваю себя во всем. вся жизнь постоянный контроль над весом. не хочется летом ходить чтоб бока из джинсов вываливлись. поэтому и идешь на такие жестокие ограничения.

а что вы пьёте? пейте до 2 литров минеральной воды в день и не будете толстеть, а наоборот- худеть.

так жизнь, вообще, несправедливая штука...)))

Меня тоже легче убить, чем прокомить. Если вы склонны к полноте, не отказывайте себе во всем! Можно вкусно питаться и ходить в тренажерный зал или на бассейн.

Просто у вас склонность к полноте, а у неё нет

1. Можно сдать анализ крови на гороны щитовидной железы (от сбоя часто бывает неправильный обмен веществ)
2. Вспомните свою группу крови, найдите в интернете Диету по группе крови и продукты, которые можно есть при данной группе. Уверяю вас, можете объедаться всеми разрешёнными продуктами, вес никогда не прибавится. Мало того, ещё и кожа очистится, волосы станут лучше, похудеете вы 500 %, и общее состояние улучшится на 200%. Проверено мной и моими подругами. Сначало конечно тяжело перестроиться, потом не можеш остановиться, т. к. видишь результат.