Едите ли вы сахар и сахаросодержащие продукты, напитки? Кто отказался от сахара и как это изменило качество жизни?

9 лет уже не употребляю. Ничего не изменилось.

Не ем сахар практически, без него можно жить вполне.
Сахар это пища для грибка, а значит и возникновение многих болезней.
Чем меньше сахара есть, тем лучше.

Прекрасно без него живется, чувствую себя отлично

Главный плюс мне кажется в здоровье зубов. Сахар их разрушает, не быстро, десятилетиями, но всё таки. Вот у древних людей, пока они его не обнаружили, всё с зубами было в порядке. Они прожили свою жизнь, умерли тысячи лет в земле пролежали, потом археологи их нашли, а зубы всё ещё в идеальном состоянии. А в наше время, человек который дожил до глубокой старости и имеет идеальное состояние зубов, при этом не разу не посетив стоматолога, это скорее аномалия, чем само собой разумеющаяся норма.

Невозможно полностью отказаться от сахара, т. к. он содержится в овощах, фруктах, молочке и пр. Да и смысла нет. Сахар - это чистейший источник энергии, главное не перебарщивать, как и со всем)

Ваши фрукты содержат фруктозу, которая не усваивается мозгом и сразу идет в жир)))) Единственный плюс фруктов - клетчатка и витамины.
Отказалась от сахара пару лет назад полностью. Крайне редко могу съесть карамельку либо выпить стакан вредного пакетированного сока. Никак не поменяло мою жизнь.
Исключение сахара при потреблении жареного сала, картошки, бургеров и тп - такой же бред. Сам по себе сахар, как сахар, не такой уж вредный, если им не перебарщивать.

Нужно знать что полностью ты не должен отказыватся от сахара, вреден именно технический сахар, сладости. А хороший сахар в фруктах, овощах его и нужно есть. Не ел сахар около 2х лет, нормально не умер даже лучше : ) В идеале отказаться, от газировок, чипсов, мороженок, всяких сладостей так как там по мима сахара, транс жиры, пальмовое масло. В колбасе нитраты красители. Курицу лучше есть, белое мясо, рыбу будешь здоров и не голоден : )

без него чувствую усталость, однако аппетит пропадает

Сахар плохо влияет на наш организм, вызывает привыкание. Его вообще не рекомендуется употреблять

Друг не ел сахар долго, сказал стало больше сил. типа меньше уставал, я хз сам, раньше много сладкого ел, сейчас уже почти не ем, очень редко, никак не повлияло, только недосып стал хуже, не могу встать вообще раньше 9 часов сна, но может не связано

Отказалась от сладкого уже как год, не ем совсем, стала лучше себя чувствовать, легче как то. Когда уж очень хочется сладкого ем жевательные пастилки Контроль аппетита, фирма Диета Перфетта, на Вайлдберриз беру, там всего 12 ккал. Съедаю и тяга проходит.