Если я решил отказаться от сахара, то нужно отказываться еще и от сладких фруктов? Там ведь фруктоза - его заменитель

Да, фрукты тоже сахар, и там такой же сахар как и наш белый в порошке. Если хочешь отказываться от сахара то придется.

ОСТОРОЖНО ДАЛЬШЕ СТЕНА ТЕКСТА :D
Причем фруктоза даже хуже для обмена веществ чем сахароза, портит печень как алкоголь. Вообще любые сахара плохой источник энергии для взрослого организма, крахмал лучше. Просто во фруктах много витаминов и микроэлементов, кислот, клетчатки, жкт любит такое дело порасщеплять. Но фрукты из-за ударной дозы сахара могут нанести организму удар не хуже чем какая нибудь шоколадка. Неверующие, можете посмотреть химический состав: сколько во фруктах клетчатки (всего 1-2 грамма, как в чищенной картошке, т. е ее считай нет) и сколько сахара (4-5 ложек минимум), остальная масса тупо вода и в жкт остается один сахар через несколько минут. Сахаром я зову и фруктозу и глюкозу и даже лактозу из молока с:
Вот овощи никогда тебя не подведут, не предадут и обладают всеми достоинствами фруктов, а зеленые овощи вообще просто "жвачка" и массаж для жкт и несут только пользу :D Даже в сахарных овощах (свекла, морковь) колво сахара гораздо меньше чем в любом фрукте и организм его не заметит как бы ты не старался. Удачи х)

а смысл? ну не будет углеводов, будет слабость, мозг плохо работать.

Для начала учебник химии открыть нужно. Сахар, который мы в пищу употребляем (в чай например) - это сахароза. А в фруктах содержится и фруктоза, и глюкоза, и крахмал с клетчаткой. Именно фруктоза на обмен веществ не влияет.

Бросить нужно вообще есть. Сахар есть везде. Фруктоза по хим. строению сложнее глюкозы и организму нужно будет больше времени на расщепление. В остальном на вкус и цвет. Кто сахар, кто фруктозу ест. Кто то из за медицинских показаний так делает

нет, фрукты - это фруктоза, а сахар - сахароза, это разные вещи

1. Реглюколь (Reglucol)
2. Триптофан (5-HTP)

Фруктоза от слова фрукты?)