Отказ от сахара? Что лучше.. Вовсе отказаться от сахара? Или заменитель сахара?

заменители сахара еще более вредные, чем сахар. уж лучше заменить сахар медом

замените на финик - сухофрукт или на траву - стевия \ есть производное- стевиозид \ . я люблю мед а в нем курага+лимон +что есть \ орехи . изюм . даже старикам чернослив \= паста к чаю \ через мясорубку \ удобно один раз приготовить и надолго хватает . а сильная тяга к сладкому это недостаток микроэлементов некоторых которые вам не достаются \ читаете о гельминтах \ . а в норме его не так уж много и надо . можно через фрукты восполнить .

Вред заменителей сахара. Чем опасны сахарозаменители
Если человек неограниченно употребляет сахарозаменители или подсластители, его организм обедняется запасами аденозинтрифосфорной кислоты (основного источника энергии) .
Концентрация глюкозы в клетках снижается, так как человеческий организм пополняет ее запасы именно из сахаросодержащих продуктов и самого сахара. Такой дефицит приводит к понижению синтеза ацетилхолина и гамма–аминомасляной кислоты в организме, которые очень важны для хорошей работы головного мозга и центральной нервной системы человека.
В настоящее время негативное влияние всякого рода заменителей сахара на организм здорового человека доказано. Но неутомимое желание избавиться от лишнего веса, вычеркнув из меню сахар и пользуясь его заменителями, может значительно навредить здоровью как молодого, так и не очень человека. Эта проблема особенно актуальна для молодых девушек, которые в большинстве своем хотят в будущем родить здоровых детей. Именно они должны знать, что после регулярного употребления, например, аспартама их желание может стать невыполнимым.
Особенно пугает то, что все эти вредные продукты, такие как газированные напитки и жевательные резинки, содержащие заменители сахара, в немыслимых количествах потребляют наши дети. Будьте бдительны - читайте информацию на этикетках продуктов для того, чтобы знать, что едите и чем кормите своих детей. Постарайтесь уберечь их от побочных эффектов подобных «изобретений» цивилизации.
И конечно, подберите другой (менее жестокий по отношению к себе) способ похудеть.

Заменитель не нужен. Лучше вовсе отказаться от сахара, а заменить медом.

Зачем отказываться? лучше употреблять в меру, а заменитель это всё муть и химия...

Заменитель ещё хуже самого сахара. так что лучше отказаться от сахара или употреблять его в меру!!!

замените сахар фруктозой или медом

А зачем тебе сахар?? ? Только в чай?

Человеку сахар не нужен. 1-2 фрукта в день восполняют полностью дневную потребность в сахарозе.

Я пытаюсь, совсем отказаться от сахара. Хотя употребляю 1 ч. ложечку в день. Некоторые советуют употреблять или мёд, или сухофрукты. Но они тоже калорийные.

Лучше заменить фруктозой или глюкозой. Зачем вообще отказываться или травить себя сорбитами?