Можете посоветовать комплекс физических упражнений (которые можно выполнять в домашних условиях) для устранения живота?

Сначала сделать четыре подхода приседаний. Каждый подход — приседать по 40 раз (если силы позволяют, если нет, то меньше), а между каждым подходом перерыв в 3 минуты (это оптимальный вариант). После последнего подхода отдохнуть также 3 минуты и пройти гусиным шагом метров 30-50 (опять же, если сил хватит, если нет, то уменьшить расстояние), потом отдохнуть 3 минуты и пройти так же ещё раз. Потом отдыхать в течении часа (чтобы жир из жирохранилища успел перетечь в мыщцы, в которых он и сгорает) и провести ещё комплекс тренировок на ноги и пресс (или такой же, который я рассказал, или полегче, или просто ходить быстрым шагом долгое время). Это позволит приводить в порядок и мыщцы ног, и живот. Не забывать глубоко дышать в перерывах после каждого подхода, так же, как не забывать пить достаточное количество воды в этих перерывах (это чтобы не было проблем с сердцем и почками). И обязательно уменьшить количество калорий в питании (уменьшить существенно, но не так, чтобы испытывать голод).

Воздержание от лишних подходов к холодильнику.
И приседания с отягощением. Возьмите родственника, посадите себе на плечи и приседайте.

Локального жиросжигания не существует в природе, как и специальных жиросжигающих упражнений. Упражнениями можно укрепить мышцы (и даже увеличить их) и потратить калории.

Купи беговую дорожку. Я вот недавно купил, стал бегать, за неделю - 6 кг. С 80 до 74.3

Глубокий сон непрерывный в процессе между циклами сна ходить писять, сон заменяет еду нужно только спать и писять и всё. Снотворное без побочек нужно. )))