Как побороть страх стука сердца?

Всем привет. Возможно вы посчитаете меня странной или даже сумасшедшей, но я все равно хотела бы задать такой вопрос... „Почему я боюсь звука стука сердца? И как мне это побороть? " Дело в том, что ещё в детстве у меня появлялись неприятные ощущения когда я слышала или чувствовала стук сердца, и всё было ещё не так плохо, до того момента когда я выросла в 11 у меня выявили такихардию, я часто слышу и чувствую как бьётся у меня сердце, это начинает меня пугать, у меня слово начинается паника.. Когда на мои коленки ложится собака и я чувствую как у неё бьется сердце, я пытаюсь положить её так, чтобы этого не чувствовать А однажды я лежала в стационаре, со мной лежала женщина, она рассказала, что у её подруги тоже самое.
Как это побороть и с чем это связано?