Укрепление иммунитета

Судя по твоей увлеченной аватарке, это не у тебя проблемы с иммунитетом, а у твоего иммунитета - с тобой. Прежде, чем укреплять, не стоит ли перестать ослаблять его, а, Чижик-Пыжик?

Очень хороший состав для укрепления иммунитета: орехи грецкие, изюм, чернослив, курага, мед - все по стакану, 1 лимон с кожурой. Все измельчить (можно на мясорубке) , залить медом, смешать. По чайной ложке перед едой за 15-20 минут. А если лень возиться, то вот прекрасное средство повышения иммунитета (причем реально результат чувствуется уже на 3-4 день с начала приема) - мидийный гидролизат МИГИ (http://piokal.ru/index.php?productID=131).

Я это делаю при помощи биодобавок от Кораллового клуба. Прекрасно помогают. Если случается простуда, то не более двух дней. Если интересно пишите.

Несмотря на то, что сегодня в каждой аптеке можно найти множество лекарственных препаратов для повышения иммунитета, рецепты народной медицины по-прежнему очень популярны. Более того, многие научные лаборатории, которые занимаются поиском иммуноукрепляющих веществ, находят вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений. Предлагаем вам наиболее эффективные рецепты народной медицины для укрепления иммунитета:

- Для укрепления иммунитета приготовьте настой: 2 столовых ложки листьев грецкого ореха заливают 0,5 л кипятка, настаивают ночь в термосе и пьют по 1/4 стакана в день. И самый простой рецепт: 5-6 орехов съедать каждый день в течение месяца.

- Из хвои ели для укрепления иммунитета готовят витаминный напиток, который рекомендуется принимать для предупреждения цинги и усиления сопротивляемости организма. Для приготовления напитка берут 2 ст. ложки хвои, промывают ее в холодной воде, закладывают в посуду, закрывают крышкой, заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут и процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом и пьют по стакану в день в 2-3 приема.

- 250 г лука мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавить 2 ст. ложки меда. Процедить и перелить в стеклянную бутылку. Принимать для укперления иммунитета по столовой ложке 3-5 раз в день.

- Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит. После этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.

- Витаминный компот для укрепления иммунитета (нужно пить не менее 0,5 л в день) . Купить в аптеке травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай. Заварить по 5 ст. ложек в литре воды и оставить настаиваться 2 часа. Клюкву и любые другие замороженные ягоды - черную смородину, калину, вишню, клубнику сварить в 2 л воды.

- Травяной сбор для укрепления иммунитета: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварить сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше - всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема по желанию. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при целом ряде неврозов сердца и сосудистой системы. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов.

- Бальзам для укрепления иммунитета: 500 г листьев алоэ промыть, просушить, поставить на 5 дней в холодильник. Цветку должно быть не меньше 3 лет. Перед тем как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели. Пропустить через мясорубку листья алоэ так, чтобы получилось 3/4 стакана. Смешать с таким же количеством меда и 1,5 стакана кагора. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

- Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, добавьте по столовой ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пейте в период сезонной эпидемии утром и на ночь по столовой ложке.

- Бальзам для укрепления иммунитета: возьмите 500 грамм толченых грецких орехов, 300 грамм меда, 100 г сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Экстракт трепанга на медовой основе
Extractum Holoturidea.
В традициях Восточной медицины издавна использовался трепанг как действенное средство против многих тяжелых недугов и за силу лечебного действия ценился на ровне с женьшенем. Необычные целебные свойства трепанга и его способность поднимать на ноги безнадежных больных отразились в его китайском названии «Хэй-шень» — «морской корень» или «морской женьшень» .
Древние императорские династии Китая использовали настой из трепанга как омолаживающий эликсир, продлевающий длительность жизни и царствования. Восточная натурфилософия относит подобные средства к чудесным источникам Жизненной силы.
При курсовом употреблении:
• Повышает сопротивляемость организма и жизненный тонус. Снимает
недомогания, явления общей интоксикации.
• Оказывает антиоксидантное действие — профилактика онкологических
заболеваний, угнетение роста злокачественных новообразований.
• Обладает противовоспалительным, противовирусным,
противопаразитарным, противогрибковым действием.
• Стимулирует регенеративные процессы, омолаживает ткани.
• Нормализует артериальное давление и работу сердечно — сосудистой
системы, восстанавливает, эластичность сосудов. Способствует
рассасыванию атеросклеротических бляшек, снижает содержание
сахара и холестерина в крови.
• Эффективен при болезнях органов дыхания.
• Усиливает функции желудка и поджелудочной железы. Помогает при
язвах, гастритах, колитах, заболевания печени.
• Улучшает кровоснабжения глазного дна, остроту зрения и цветоощущения.
• Укрепляет соединительные ткани скелетной мускулатуры, снимает
воспаления суставов.
• Обладает нейротропным и миатропным действием, уменьшает
психоэмоциональное напряжение.
• Нормализует сон, повышает умственную работоспособность.
• Эффективен при лечении воспалений мочеполовой системы и
половой дисфункции.
• Восстанавливает потенцию.
При наружном применении:
• Способствует очищению и заживлению гнойных ран, эффективен при
грибковых заболевания кожи и ногтей, отчищает лицо при угревой
сыпи и прыщей, омолаживает кожу.

Как можно больше бывать на свежем воздухе, физические упражнения, фрукты (сейчас цитрусовые) . Не пить, не курить.

Витамин С

не употреблять алкоголь и никотин.
есть фрукты овощи сырые.
зарядка.
закаливание.
калина, имбирь, шиповник укрепляет имунитет

Да, конечно чаще бывать на свежем воздухе. Да, конечно кушать севжие фрукты и овощи. Да, конечно исключить (или уменьшить до минимума) алкоголь и табак. Конечно же физические упражнения необходимы. Закаливание - безусловно хорошо.
Добавлю к вышеказанному, что полезно для поддержания иммунитета :
- избегать стрессов.
-спать не менее 8 часов в сутки в ночное время
-заниматься медитацией (хотя бы по 15 мин. в день)
-ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ С АНТИОКСИДАНТАМИ, лучше если это витамины растительного происхождения т. е. так называемые БАДы. Они усваиваются на порядок лучше. Их много сейчас. Выбор за вами. Лично я 15-й год пользуюсь БАДами от компании Герабалайф. Считаю их наиболее эффективными. Зайдите на www.heralife.ru посмотрите сами. Если возникнет желание их приобрести, то пишите. Я подскажу вам как их купить без посредников торговой наценки.
Желаю удачи и ЗДОРОВЬЯ.

Я и витамины пью, и фрукты ем, а что-то как-то печально все с иммунитетом - с больничного на больничный прыгаю

Для иммунитета оч важно питание и тренировки, но только умеренные. К питанию еще можно добавить какие-нибудь бады, витаминки. По моему опыту - помогает очень хорошо. Я с помощью веторона с эхинацеей все проблемы с иммунитетом решаю. Нравится что эффективный и цена нормальная.

Я думаю логично попробовать витамины, бады. Цинк тоже хорошо помогает в этом плане. Ну это все на личном опыте основано. В пршлом году восстанавливалась с помощью веторона с эхинацеей. Нормально помог, больше ничего и не пришлось принимать. А так смотрите вообще...

Способы укрепить иммунитет
1.Ведите активный образ жизни.
Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.
2.Учитесь расслабляться.
Придя домой со школы, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Такая релаксация прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.
3.Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну.
Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Завсегдатаи русской бани или сауны забывают про хронические насморки, бронхиты, катары носа и горла.
Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.
4.Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета.
Природные средства, помогающие укрепить иммунитет – чеснок, женьшень, лакричник, красный клевер, зверобой, чистотел, девясил, желтокорень, одуванчик. Это могут быть и специальные препараты, предназначенные для этой же цели, например, Эхинацин или Иммунал. Если к вам подступает грипп, то выручит интерферон в ампулах.
5.Вовремя проходите вакцинацию.
Поэтому соблюдайте график прививок.
6.Ключ к здоровой иммунной системе – оптимизм.
Психологи уже давно твердят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. Чтобы сохранить светлое отношение к жизни, старайтесь реже смотреть телевизор, особенно программы о чрезвычайных происшествиях. Лучше оглянитесь вокруг: может быть, кому-нибудь вокруг требуется ваша помощь или хотя бы доброе слово?