Про пользу употребления обычной воды.

Организм живого существа состоит на 70-80% это ВОДА. Да именно та обычная вода. НЕ компот и не кисель и даже не кипяченая вода. ВСе что подвергается обработке выше 40 град - считайте пищей. Для чего вода требуется? Питье правильное обычной воды проводит чистку тех 70-80% воды которые в теле находятся. Вода требуется для работы иммунной системы - именно она выводит всю заразу из организма. Таким образом все живущие в нас вирусы грибки и прочая дрянь, также омертвевшие клетки, мозольная жидкость и т. д все с использование ЖИВОЙ ВОДЫ выходит естественным образом. Смотрите цвет своей мочи- в идеале он должен быть соломенного цвета. Живая вода - набираете из земли - стоит в кувшине при комнатной температуре и ее нужно пить. Если эту воду поставить на солнце при темпер. от25 до 36 град на третьи сутки она начнет зеленеть - ЭТО И ЕСТЬ ЖИВАЯ ВОДА. Это именно те клетки котрые будут у нас в теле и бороться за ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. Правильное питье воды - смотри проф. И. П. Неумывакин.

Вода это яд, лучше водку с пивом пить!

вода = это жизнь

Компот пить, не полезней потому что туда ещё и сахар добавляют. А так да, организм отделит воду от всего остального и использует для своих нужд. Те же люди от которых пошло пить 2 литра воды, уточняют что часть этой воды поступает вместе с едой. А продавцы воды придумали, что это всё не считается и в зачёт идёт только чистая вода, чтобы она лучше продавалась. При том у них не совсем чистая вода, если говорить вот прям про чистую воду, тогда это должна быть вода без примесей, а это только дистиллированная вода. Но дистиллированную воду пить на постоянной основе вредно, это ведёт к ряду негативных последствий.

Есть ещё такой момент, что некоторые фрукты и ягоды, а ещё другие напитки, кроме компота, например кофе, имеют мочегонный эффект, этот эффект ведёт к обезвоживанию. Если этого эффекта нет, тогда действительно можно заменить воду чем-то ещё. Но этого чего-то придётся пить больше, так как воду от всего остального придётся каждый раз отделять, ну и её там будет меньше.

Вода, в которой что-то добавлено, а тем более сварено, - это уже не вода. Это всё равно что сказать, что чистый воздух и воздух, напитанный едой, например в столовой, это одно и то же. Компот и суп - это не вода, а жидкость. Не путайте теплое с мягким.
Лучше пить негазированную. Если есть фильтр, то лучше и не кипяченную. Но и газированная, и кипяченная вода - это вода, и их полезно пить.

Пить воды столько, сколько требует организм.

вода это вода. не важно в компоте или в кактусе. в диете учитывается не только вода в стакане но и в пище. вы же не грызете сухой доширак

Тут проблема в том, что всё, что не вода, организм воспринимает больше как еду, так что помимо напитков обязательно нужно пить воду
Ничего плохого, в целом, в том, что ты будешь хлебать воду с компотом нет, ты же это не каждый день делаешь, почки справятся
Другое дело - обилие сахара, в том же компоте

Никакой разницы нет. Вода она остаётся водой. Хоть из-под крана, хоть в компоте, хоть в чае, хоть в супе, да даже в апельсине/огурце или арбузе. Просто обычно от сладкого хочется ещё больше пить вот и всё.