Я уже с месяц как бросил курить. Что есть для профилактики этой тяги?

Вообще-то надо было делать, когда бросал, но, может, и сейчас поможет.
Только проснувшись, и перед сном, в расслабленном состоянии, повторять: Я бросил курить. Курево вызывает у меня отвращение. От него изо рта воняет, как из немытой пепельницы. По утрам кашель, как у туберкулёзника. На сэкономленные деньги я могу купить много хорошего. - ну и т. п., только без частицы "не": она при самовнушении выпадает.
Потом, некоторый сенсорный голод: потерял ощущения, надо чем-то заменить. Ну, рок там слушай или что тебе нравится.
Я когда бросил так, всю тягу отрезало раз и навсегда. Дольше всего - привычная зависимость: сел в сортире - сигарету надо. Поел - сигарету. Все в курилку - а ты сидишь в кабинете. От этого с год страдал. (тут, правда, повезло: глядя на меня, чуть не весь наш кабинет бросил)
Бросил в 37, сейчас мне 74 - и никогда не тянуло.

"что можно принимать для профилактики" …герыч

ого... поздравляю!!! ---грызть фрукты типа яблоко
банан, и тд... ну жвачка, леденцы... семечки (но не увлекаться, они тоже вредны для желудка в большом количестве и когда часто!) а так. просто стараться отвлекаться на другие дела

Надо переключатся на другое занятие
потому что привычка осталась, надо заводить новую )

Собственно просто соблюдать правило четырех.
Тебе придется претерпеть тягу сначала через 4 недели (месяц, где ты уже находишься) и тяга наступила иначе ты бы не писал сюда
потом все пройдет и тяга появится через 4 месяца. Тоже будь готов и перетерпи. Ну а потом только через 4 года... Я два раза был к последнему не готов и снова начинал... 4 года не куришь и тут на тебе... Как начало тянуть! но на третий уже был подготовлен и не курю уже 10 лет... Подозреваю в 16-летие ждет сюрприз: -)

тяга будет всю жизнь, просто время от времени .. никак ты это не исправишь

Дыхательная гимнастика.