Здоровый образ жизни
Друзья, ну не спится по ночам уже с десяток как лет, как вы с этой заразой справляетесь?
...как спать так всякая хрень в черепушку лезет, а как вставать на работу так засыпается в путь ...надоел такой расклад
Альбина Хамидуллина
7 591
Секс отдых хобби
Всё это по норме
Всё это по норме
Несколько дней подряд вставай часов в 5-6 и весь день работай физически !!!
Организм сам потом в 22-23 часа будет спать хотеть,да и по утрам станешь вставать,как надо,а не по принципу "когда проснулся-тогда и утро" !!!
Организм сам потом в 22-23 часа будет спать хотеть,да и по утрам станешь вставать,как надо,а не по принципу "когда проснулся-тогда и утро" !!!
Олег Таненя
77 534
150-200 грамм коньячку.
Сергей Нечитайло
86 113
Альбина Хамидуллина
А не фига, пробовал и пить и не пить, всё одинаково
Диаспорал магния пропей и мелаксен тоже, если магний не помогает
Альбина Хамидуллина
Мозги бы отключить
Циркадин, правильное питание и режим сна.
Svetlana Bespalova
82 022
Альбина Хамидуллина
Эт вроде наркота? ..не подходит
Просто не сплю много, ложусь в 10-30 - 11-00 встаю в 6-00 по будильнику, хотя обычно сам просыпаюсь раньше. А если позволять себе больше спать, то и будут все эти бессонницы...
Альбина Хамидуллина
Так в том и беда, ложусь тоже в 10-11 но ворочаешься ( в полудрёме) ещё пару - тройку часов, а как к шести так засыпаешь как "пожарник", но уже вставать...
Никак не справляюсь. Просто сплю в другое время.
Эдуард Болдырев
46 155
Альбина Хамидуллина
...с утра?
Травы можно покурить, но именно в обострение бессонницы. По началу помогает, если подсядете и будете курить постоянно, то вырубать перестанет.
Трава - не наркотик, пока вы не теряете контроль в дозировке лекарства.
Трава - не наркотик, пока вы не теряете контроль в дозировке лекарства.
мастурбировать до засыпания
Katrin Greivul
22 655
мп3 плеер. мелодии или сказку на ночь
Обычно начинаю считать в уме . Помогает . Много лет так делаю
Сергей Гарасько
11 751
Альбина Хамидуллина
Натуля, вот же вам свезло, а я только до 14 считать умею, а дальше ешё не освоил
Сижу в компе
Наталья Белова
3 174
Альбина Хамидуллина
Я раньше тоже, но года
Наталья Белова
Я пошел ты отвечай
Я просто не сплю всю ночь и день, занимаюсь делами разными, гуляю и т.д. чтоб не дать себе уснуть, А потом часиков в 9-10 вечера тебе очень сильно захочется спать. Попробуй, У меня работает. Главное в 6 утра просыпаться после всего этого
Лейла Чукумова
2 463
Альбина Хамидуллина
Всё пробовал, плохо работает
Попробуй считаь овец
Может быть дефицитит мелатонина у вас. Рекомендую велсон. Я его пию, помогает засыпать быстрее, сон крепче. Я с ним хотя бы просыпаться по ночам перестала
Альбина Хамидуллина
Как бы не стоит снотворным баловаться, организм без него перестанет сам работать
я бы к врачу сходил, если б меня столько лет бессонница мучила. Терпеть и ждать, когда наладится само, - бесполезно, вы уж это и сами поняли, а магний и прочее - не от бессоннницы средства, а так, биодобавки. У меня жена пила донормил от бессонницы, это снотворное средство, очень помогло и засыпать, и в целом сон наладить, теперь без снотворного засыпает в 10 вечера, просыпается в 5 утра на работу
Ольга Сытьякова
103
Похожие вопросы
- Друзья, я в последнее время стал ужасно тормозить, стал рассеяным. Что делать? Как вы с этим справляетесь?
- Друг вчера сильно перепил, всю ночь было плохо, походу- алкогольное отравление, что делать? Есть не может...
- Подскажите пожалуйста!Мне 32 года,у меня часто бывает ангина ,как повысить иммунитет, и как избавиться от этой заразы,н
- Как быстро уснуть ночью, если не спится?
- Что делать, если ночью не спится?
- скажите пожалуйста как переодолеть дипрессию. так хочется напиться и забыться, но так можно и спится.
- Сегодня я потратила 5000 руб на медикаменты, чтоб вылечить кандидоз. Зачем мне мужчина, вдруг у него зараза?
- Можно ли поесть в 19 или в 20. Если уже несколько лет ложишься спать в час ночи?
- Маме 6-й десяток лет, а подошва такая твёрдая, грубая. Что может помочь её ногам, кто подскажет? Спасибо.
- Вредна ли яичница из 7 яиц, в ужин, для одного мужчины? которому шестой десяток лет.