Здоровый образ жизни

Можно ли поесть в 19 или в 20. Если уже несколько лет ложишься спать в час ночи?

Я после 18,00 не могу не есть постоянно ( месяц два ), но потом . хочется хоть салатик или супчик скушать особенно если не поем в 19,00- то не буду конечно есть на ночь - но думать о еде буду, хотеть буду, терпеть буду, в сон будет клонить уже в 11 часов ( при диете это нормально, но как вести обычную жизнь с правильным питанием и режимом , чтоб исключить срывы в том числе психологические ) . А уже несколько лет встаю в 7 ( без будильника) и даже по выходным ( ну максимум в 9 по выходным) и ложусь в час ночи. И ещё- почему спустя месяц очень строгой диеты на кашах фруктах и кифире . Сложно перейти на мясо ...на сушку ...Впихнула в себя 1,2 куриной грудки ( еле еле)- типо нужно кушать грудку. Уже пол часа тошнотворное состояние . Грубую пищу в том числе мясо не ела 2 мес ( всего лишь ). Че же так плохо восстановиться то после диет ( особенно малокалорийных )? !!
ЕЧ
Елена Чеснокова
713
Если так поздно ложишься, обязательно надо есть и после 6. Иначе твой пустой желудок будет переваривать сам себя. Заработаешь гастрит. Насчёт мяса - желудок тупо разучивается переваривать белок. Я худел питаясь и рыбой, и мясом + сладости. Сбросил свои лишние 10 кг. Дело не в том, ЧТО ты ешь, а в каком количестве.
ГН
Геннадий Николаевич
17 305
Лучший ответ
Есть надо, если организм просит. А вот после такой диеты к гастрологу и эндокринологу. Как минимум желудка лишилась.
АЛ
Алена Лаврова
97 976
конечно... за 3 часа до сна надо прекращать есть..
Оленька Зотова
Оленька Зотова
48 119
не есть после 6 - стереотип. точнее по-нормальному спать надо ложиться в 9-10, поэтому и говорят, что до 6 есть.
не есть же надо за 3, а лучше за 4 часа до сна
значит организму хватило этих месяцев, чтобы привыкнуть к легкой пище
ИЗ
Инга Загиянова
38 739
я ем ночью и ниче)
ВN
Вадим Nevskiy
22 278
я читала что зимой нужно не кушать после 6, а летом после 8.
АС
Алина Сундеева
5 851
я ем в час ночи и ниче))
Вика Зверева
Вика Зверева
2 272
Я ем в любое время суток, когда мне xочется. А если я ложусь в час ночи, то могу поесть и в 10,и в 11часов. Единственное-я никогда не ем много, но ем часто, при чем все что мне xочется и даже пироженное.
AL
Alla Li
1 001
только диета углеводного чередования, остальное бред сивой кобылы, когда же женщины это поймут)))
Яна Чижевская
Яна Чижевская
929
Конечно, можно! Необходимо просто не есть за 4 часа до сна, этого времени организму хватает, чтобы переварить еду.
Юрий Клюцкий
Юрий Клюцкий
518

Похожие вопросы