Очень много сплю.Ложусь в два часа ночи,но раньше вставала и в 10 и в 11.А тут два дня подряд встаю в час и в два дня.

"Я неправильно живу. Я ничего не делаю и очень поздно ложусь спать. "
я это проходила.
спать ложиться пораньше не помогало (я сова, и всегда поздно ложилась) , всё-равно встанете в час-2 дня.
мне помогает осознание того, что завтра на работу к 9:30.
вот и сплю по 2-4 часа в день.
надо занять себя чем-нибудь.
человек много спит от нечего делать обычно.
ну, например, запишитесь на прием к стоматологу на 10-11 часов дня.
позвоните друзьям, устройте встречу пораньше.
устройтесь на подработку.
осознание того, что Вы не хотите подводить людей вмиг поднимет Вас с кровати.

Приучи себя к определенному графику.

завести будильник ))

смириться и отсыпаться. . зы я вообще в 9 вечера просыпаюсь

как быть, что делать, кто виноват это исконно русские вопросы, на которые мы пока не нашли ответов

но мы работаем над собой)))

смотря с кем спишь

Организм реабилитируется, в этом жара виновата, что желать? Вставать раньше !

Мы сейчас все неадекватные какие-то)) ) А чего удивляться, собственно? Жисть такая.

Знаете, где-то услышала, что самый полезный и продуктивный сон - с 22:00 до 00:00.
Проверила на себе: действительно, если удается лечь в десять вечера и заснуть, эффект потрясающий: могу встать уже в 3-4 часа ночи совершенно бодрая и отдохнувшая! Правда, куда себя ночью девать, непонятно.
Попробуйте!

Такая ж фишка.. .
постарайся ложиться спать на час или два раньше..

Тоже самое, все пошла спать!

как мы похожи, дорогая)

Не зависать ночью в интернете для начала

мы очень похожи.... но как правильно сказали чуть выше Не зависать ночью в интернете ...интернет вот в чем проблема.... =))

Я ложусь в 6 утра а просыпаюсь в 4 дня. .
Вполне нормально. .
Просто ложишь раньше спать. И раньше будешь вставать.