Можно ли на похудении есть постную свинину

Да, свинину принято считать жирным продуктом питания, но не бойтесь иногда пообедать постным отварным мясом. Это не принесет ущерба фигуре.

Можно . Всё зависит от количества съеденного.

Можно, варёную

нужно

Можно и не постную, если есть общий дефицит ккал.
Хоть сало ешьте - оно, кстати, очень полезное.

даже постная свинина содержит много жира,так что решайте сами: есть или нет

Да хоть жареную с луком. Главное не превышать допустимую суточную Вашу норму калорий. А перекусывать можно помидорами, огурцами. Там одна вода по сути. Важно не забывать про Белок (больше всего аминокислот и для мышц ничего лучше нету), жиры (мозг и вся нервная система нуждается в них), Клетчатка (очень полезна для пищеварения да и в целом для органов). Ну и углеводы (делятся на сложные и простые, при похудении убирайте простые полностью, не забываем что это просто наша энергия, что бы не быть амёбой и постоянно хотеть спать).. А гланое рассчитайте свою норму калорий в сутки, и сильно не урезайте - а то эффект похудения будет быстрый, но еще быстрее вернете обратно, только сверху пару кило плюсом пойдёт. Худеть это процесс не быстрый, 1-2 кило в неделю более чем достаточно. Разгрузку тоже надо делать, а то организм войдет в режим экономии и жир перестанет уходить. Нюансов куча. Это я Вам говорю как человек сбросивший за год 20 кг жира. Конечно я не забываю про спорт. Через день железно на тренировках, кардио и силовые, без них тело будет как у шарпея. И не надо смотреть на конечный результат, полностью сосредоточтесь на следующем шаге, и обязательно придёте к своей цели) Успехов в начинаниях.

Нельзя

Нет

Можно

Естественно, можно и сало есть, научно доказано что от него не поправляются

Главное не злоупотреблять) Можно и мучное позволить,главное в небольшом количестве,а то свихнуться можно на пп