Лучшая диета, которая реально помогает.

Всем известно: чтобы снизить вес, достаточно есть меньше, а двигаться больше. Но тогда почему у каждого полно знакомых, жаждущих похудеть, и совсем немного тех, у кого это действительно получилось? Винить в излишках веса щитовидную железу, надпочечники или лекарственные препараты можно лишь в очень редких случаях. Не существует лишнего веса и "по наследству" - утверждают врачи. В полноте ребенка полных родителей виноваты не гены, а семейные традиции и навязываемый ребенку образ жизни: почти все "большие люди" систематически съедают больше калорий, чем расходуют.

Редко кто толстеет до безобразия, питаясь три раза в день обычной едой - к примеру, гороховым супчиком, картошечкой, бараниной на ребрышках… Полнеют, перекусывая на ходу хот-догами с майонезом и кетчупом или гамбургерами - едой "униженных и оскорбленных" в развитых странах. Кстати, немецкие ученые недавно провели эксперимент: стали кормить молодых здоровых крыс гамбургерами очень популярного и в России "ресторана быстрого питания". Результат: к концу первого года эксперимента крысы потеряли способность к размножению, к концу второго начали погибать. Fast-food насыщает быстро, но ненадолго.

Существует два типа реакции организма на стресс. Первый (преимущественно мужской) - готовность к действию, повышение общего тонуса и повышенный расход энергии. Второй тип реакции (преимущественно женский) - отказ от действия, снижение скорости обменных процессов, накопление питательных веществ с целью "отлежаться". Очевидно, большинство "больших людей" избрали второй способ общения с жизнью. И тянется рука к ложке, ложка к тарелке. Ведь еда успокаивает, не правда ли? Люди грызут сушки или щелкают семечки (а тревожные старушки еще обожают шуршать пакетиками) .

Большая часть представленных на рынке услуг "похудательной индустрии", увы, мошенничество. Классически красивый пример - так называемые "Тайские таблетки". Бычий цепень, личинки которого якобы в этих таблетках содержатся, якобы пожирает в кишечнике питательные вещества и тем самым способствует похудению. На самом деле таблетки содержат "всего лишь" производные амфетамина, которые повышают двигательную активность и снижают аппетит. Это - наркотик, и он имеет опасные побочные эффекты.

Просто не есть или довольствоваться цыплячьей порцией организм позволит себе только через свой же труп. Все, что реально можно сделать, - это избегать излишеств. От любой жесткой диеты через кратчайшее время придется отказаться. Организм, переживший "черные дни", начнет депонировать питательные вещества с колоссальной скоростью до тех пор, пока вес не перевалит за первоначальную отметку, еще и с ого-го-го каким запасом. Диетологи называют такие жесткие кратковременные диеты "маятниками" - с их точки зрения, это замечательный способ подорвать здоровье.

Единственная эффективная диета - та, которую худеющий согласен выдерживать не несколько недель или месяцев, а всю оставшуюся жизнь. Вот ее принцип: чтобы похудеть, есть нужно не мало, а правильно. Человека никогда не разнесет от вкусной и здоровой пищи, съеденной без алчности, неторопливо, со здоровым (!) аппетитом.

Быстро не бывает, спорт и правильное питание.

бег, сауна и поменьше калорийной еды.
Ну Ничего ведь сложного )))

Это как средство от облысения, если бы такое было-то не было в мире лысых и толстых. Нет толстых женщин, есть тесная одежда

Банановая, диета моделей

Лучшую диету никто Вам не порекомендует, что бы не написали. Диета для каждого ИНДИВИДУАЛЬНА, зависит и от группы крови, и от обмена веществ в организме, и даже от гормонального баланса или дисбаланса. Поэтому уж лучше обратиться к диетологу.

Ну мне конечно пришлось подождать; не ем жаренного, копченого, не принимаю алкоголь.

танцы на завтрак ...танцы на обед ...танцы на ужин - вот и весь секрет-))) попробуй невредно реально

Диета клиника Маца! Эффективная штука! Вот вам ссылка!

http://www.cooking.ru/interceate_exchange/board672/message601954.html

Здоровое питание, подсчет калорий, не кушать за 3-4 часа до сна и побольше двигаться.