Велотренажер и похудение.

Можно. Там через 10 минут семь потов сходит, а за 50 - тем более. К тому же, можно ставить более сложный режим, еще больше калорий будешь тратить.

следить за питанием - можно ли похудеть?

это верно

шщ650

Нет, нельзя. Если у вас лишний вес и плохое питание, то добавив в обычную рутину час велотренажёра и нормальное питание, вы еще больше разжиреете. Вы просто ускорите метаболизм вашей жирности и ваш жир будет нарастать активнее. Поэтому лучше ничего не делать и оставаться умеренно жирной.

Регулярные тренировки на велотренажере в сочетании с правильным питанием могут помочь вам похудеть. Важно понимать, что потеря веса зависит от сочетания физической активности, калорийного дефицита и здорового питания.

Если вы занимаетесь на велотренажере каждый день по 40-50 минут и следите за питанием, регулируя потребление калорий и делая правильный выбор продуктов, это может способствовать созданию калорийного дефицита - когда ваше потребление калорий меньше, чем вы используете.

Чтобы улучшить свои шансы на похудение, рекомендую следующее:

1. Разнообразьте тренировки: Меняйте интенсивность, скорость и длительность тренировок на велотренажере, чтобы ваше тело не привыкало к одному и тому же типу нагрузки.

2. Увеличьте интенсивность тренировок: Попробуйте добавить интервальные тренировки с высокой интенсивностью или подъемы в гору, чтобы увеличить количество сжигаемых калорий.

3. Обратитесь к специалисту или тренеру: Если у вас есть конкретные цели и потребности, обратитесь за помощью к тренеру или специалисту по тренировкам, чтобы разработать наиболее эффективную программу для вас.

4. Следите за питанием: Помимо тренировок, следите за своим рационом и выбирайте продукты, богатые питательными веществами. Поддерживайте баланс макро- и микроэлементов.

5. Будьте последовательными: Постоянство и регулярность - ключевые факторы для достижения результатов. Старайтесь придерживаться своего плана тренировок и питания.

А иначе щачем приобретен велотренажер домой?.

Да, конечно, кардиотренировки хорошо способствуют похудению. Я еще пила после тренировок от Урбан Формулы Слим Экстрим, чтобы максимально жиросжигание запустить