Что больше от банана - пользы или вреда?

Кальций, фосфор, железо, бета-карротин, витаминов немало
Испорченнные бананы или зараженные чем-то могут вызвать несколько болезней
так что решай сам

Трава, как и огурец.
Ни особой пользы ни вреда.

За счет волокнистой структуры бананы полезны для желудка, их рекомендуют употреблять вместо всех других фруктов при обострениях хронического гастрита и других проблемах с желудком. Бананы особенно полезны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонической болезни, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей. Они незаменимы при сахарном диабете, снимают общее напряжение и беспокойство, улучшают сон. В момент полного упадка душевных и физических сил и перед критическими днями женщинам очень полезно съесть бананчик.

Бананы очень калорийны: в нем одном около сотни этих самых калорий и 16% сахаров, но совсем нет жира. Так что дамам, придерживающимся диеты, можно включать в свой рацион и бананы. Кроме того, в нем содержится до 450 мг калия, который помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы. Бананы быстро восстанавливают энергию после длительных тренировок и хороши в качестве "заправки" перед физическими нагрузками.

Бананы - лекарство от всех болезней

Если Вы хотите быстро восстановить пониженный уровень энергии вашего организма - нет лучшего перекуса, чем банан. Содержа три натуральных сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с фиброй (волокном) , банан дает немедленный, существенный поддерживающий заряд энергии. Ничего удивительного нет в том, что банан является фруктом N 1 у ведущих мировых атлетов. Энергия - это не единственное, чем бананы помогают нам поддерживать форму. Они также помогают преодолеть или предотвратить значительное количество болезней или болезненных состояний и таким образом делают себя необходимой добавкой ежедневного рациона.

Богатые на железо, бананы могут стимулировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случаях анемии.

Наличие бананов в рационе может помочь восстановить нормальную кишечную деятельность, не прибегая к слабительным.

Бананы имеют натуральный антиоксидный эффект, так что если вы страдаете от изжоги, попробуйте сьесть банан для снятия боли.

Пользы больше!! ! кушайте бананы на здоровье!!!

Определенно пользы!

девушкам польза а мужчикам вред!

Бананы - полезны для укрепления сердечной мышцы)

В бананах содержатся такие микроэлементы, каких больше нет ни в одном продукте. Кушай на здоровье!

Я слышала, что банан надо лучше употреблять утром, т. к он содержит каллорийности с 1 батоном!!! !
Утром польза-завтрак сытнее, а вечером-вред!!!!