полезно ли есть грейпфруты на утром тощах???

лучше зеленый чай с утра. очищает почки

Грейпфрутовые диеты обрели популярность очень давно. Но лишь несколько лет назад они получили научное обоснование. Исследования показали, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который действительно обладает “жиросжигающим“ эффектом. Дело в том, что это вещество активизирует работу печени и оказывает выраженное желчегонное действие. А, как известно, именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей.

Для большего эффекта его рекомендуют употреблять за 20 минут до еды. Однако кислоты, содержащиеся в этом цитрусовом, могут сильно уменьшить рН желудка и вызвать массу неприятных ощущений. Так что людям с повышенной желудочной секрецией лучше выпивать стакан разбавленного водой грейпфрутового сока через несколько минут после еды. Такой компромисс убережет слизистую от агрессивного воздействия фруктовых кислот и в достаточной степени активизирует выработку желчи.

БОЛЬШЕ И САМА ДИЕТА
ЗДЕСЬ

Выпитый натощак стакан свежевыжатого грейпфрутового сока помогает кишечнику быстро настроиться на рабочий лад. В грейпфруте много растворимой клетчатки – пектина, который усиливает перистальтику кишечника, способствует профилактике запора – одного из виновников нарушения обмена веществ.
Грейпфрут – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.

можно всё ! если остарожно

Если тощи не против, то почему бы и да?

Нууу. . ты сама решай - вот если грейпфруты содержат очень едкий сок, и ты этот сок натощак в желудок ...(да еще и худеть собралась) ...что с твоим желудком через 3 дня бует?? ? Нельзя так кардинально!!!! Ну нельзяяя.... иначе больница, ФГС, каждый день трубку глотать.... Съедай один йогурт и запивай зеленым чаем - будет то что надо. А перед сном - обязательно белки: творог, кефир - они улучшают пищеварение и чистят там все

Нет. Вещество содержащееся в них раздражает слизистую желудка. Лучше на голодный желудок не надо.

витамин C на пустой желудок это вредно

конечно нет!!!!