Случается такое: недостаток жизненных сил. Причёмочень не вовремя. Как в норму побыстрей вернуться? Поделитесь рецептами

Недостаток физических сил или душевных? Или всё в совокупности?
Если физических, то проверьте ваше давление. Вероятно оно низкое. От этого и состояние такое сонное. Продумайте свой режим дня. Спите днем хотя бы часок, если это возможно. Пейте препарат "Элькар".

Если недостаток душевных сил, прочтите книги Курпатова "Счастлив по собственному желанию" (2 части) , "От депрессии к радости", "21 правдивый ответ как изменить отношение к жизни".

Больше гуляйте, совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Сейчас лето. Купайтесь, особенно в речке, в проточной воде. Вода забирает плохую энергию и дарит бодрость. Пейте парное молоко. Лучше козье. Пересмотрите режим питания.

Свежий воздух, прогулки, витамины, отпуск на работе, все домашние дела разложить на семью!

Видимо, где-то ты просто "перегорела" (как это порой бывает перед экзаменами) . Тебе надо на время отключиться от проблемы, хорошо выспаться. И заняться аутотренингом! "У меня всё хорошо, я полна уверенности в себе,,, " и т. д. Проговори себе всё, что должно быть лучшего у тебя. . И всё будет. Успехов!

я бы выспалась - и - как в последний бой!

Лучше всего попить настойку женьшеня, но если надо чень быстро, тогда физические упражнения, на скачкалке попрыгай, поотжымайся, после этого прохладный душ, чашка зеленого чая и вперед!

Андрей Курпатов "Средство от усталости". Витамины, зарядка, медитация, сон.