А проведём рождественские каникулы с пользой - займёмся повышением иммунитета, поделитесь рецептами блюд, отваров ?

ЭФФЕКТИВНЫЙ И ПРОСТОЙ СПОСОБ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1) Чтобы быстро избавится ОРВИ, гриппа, надо стимулировать чихание, это простой и мудрый рефлекс нашего организма для стимуляции противовирусного иммунитета и избавление от любого вируса. В народе при простуде для стимулирования чихания используют сок каланхоэ или сок алоэ. Свежий сок этих растений, при закапывании в нос, раздражает слизистую оболочку носа, вызывает многократное чихание (от пяти до двадцати чихов на одно закапывание) . Для чихания пипеткой закапывается в нос 3-4 капли сока этих растений 3-4 раза в день. Цветок каланхоэ, который вызывает чих, называется «хирург без ножа» . Этот цветок не цветёт и на нём очень много деток. Стимулировать чих желательно перед эпидемией и тем более вовремя эпидемии и простудном заболевании. Чихание можно вызвать, если раздражать слизистую носа обычной ушной палочкой. Если эпидемия, то чихните раз 5-10, если хочешь быть чрезвычайно крепким, чихните раз двадцать. В старину, для укрепления своего здоровья чиханием, люди пользовались нюхательный табаком. Кстати, нюхательный табак являлся всегда первым средством оздоровления тела, первым средством профилактики простуды. 2) Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также являются мощными стимуляторами противовирусного иммунитета. К ним относятся хрен и горчица, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух мощно стимулируют противовирусный иммунитет. Эти специи желательно почаще применять в преддверии эпидемии и тем более в период эпидемии для предупреждения заболевания, а при заболевании ОРВИ, гриппом, для лёгкого и быстрого выздоровления. При употреблении их с пищей, необходимо добиться ощущение «пробрало до мозгов» , чтобы молекулы эфирного масла дошли до околоносовых пазух и легких. Достаточно одно-двух разового употребления этих специй в день в период эпидемии гриппа или при заболевании для мощного усиления противовирусного иммунитета. 3) Для укрепления иммунитета можно использовать и точечный массаж специфических точек противовирусного иммунитета. Это, прежде всего область височнонижнечелюсного сустава, верхний внутренний угол орбиты глаза, болезненные места на поверхности лба, виски и затылочные бугры. При обнаружении болезненности в указанных местах, массаж проводить изо дня в день до исчезновения болезненности под пальцем. Чем чаще в течение дня вы будете массировать эти точки, чем сильней будет ваше давление на них вовремя массажа, тем быстрей укрепите иммунитет, быстрей выздоровите. Многие отмечают при простуде возникновение боли в глазу, в глазах, поэтому надо воздействовать ногтем указательного пальца на болезненность глаза через веко. При надавливании палец удерживается в таком состоянии 3 секунды и смещается. 4) Важное место в укреплении иммунитета занимает и простукивание головы кулачками или пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной водой без пузырьков воздуха. Простукивание проводится по всей поверхности головы с обязательным постукиванием по скуловым косточкам и по подбородку справа и слева 3-8-10 раз в день изо дня в день до полного избавления от боли, которая возникает в голове при простукивании, или от головной боли, которая вас постоянно беспокоила. Продолжительность одного простукивания от 1до 3 минут. Вообще сила, продолжительность, частота воздействия это все зависит от состояния организма, но есть определенные ориентиры: чем больше воздействие, тем быстрей вы станете здоровыми.
5) А вот вам самый мощный способ стимулирования противомикробного иммунитета при различных бактериальных инфекциях мочеполовой сферы, жкт, дыхательных путей, ангинах, гайморита, суставных болей, при повышенной температуре, при астенических состояниях - это растирание рук и ног основанием ладони по 1-2 минуты на конечность утром и вечером, а при сильном снижении иммунитета, при высокой температуре растирать до 5-8 раз в день. От такого растирания температура уже через 20-30 температура снижается до 37,5

Салат "ЗИМНИЙ ВИТАМИННЫЙ".

2 сырых морковки и 1 сырую свёклу натираем на крупной тёрке. Можно добавить любой зелени, можно немного чеснока. Заправить майонезом. Это реально вкусный и очищающий организм салат.

употребление безопасных продуктов питания и полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование...

мну не надо - нет каникул, завтра на работу.

Какие нафиг отвары? Нужно просто кушать овощи и фрукты.... Много не жрать и принимать поливитамины) И всё буде ОК)))))))))))

я тоже хочу с удовольствием провести, чтоб потом целый год вспоминать)

водка с перцем

Настой плодов шиповника с мёдом. Завариваю в термосе на ночь, а утром пью.

Сушит нос.. -промывание норок при умываниии как обычно с мыльцем ..Всё ведь моем).... а фильтры дыхания нет!.. Ну и спать в Колпаке.. или шапочке лыжной.. как в старину.. чтоб линия волос закрыта была... .
Чай пить с шиповником.. и каплей люголя.. 1 в три дня.. ну и а если заболел.. то до выздоровления по капле.. ежедневно!

солнце, воздух и вода

Грызи мясо с острой аджикой и пей чай с лимоном.

тут комплекс нужен . питание, прогулки, и .т. д.

Чаи "Доктор Эрнст" - там 30 видов чая, на любую цель, все отменно вкусные и отлично "работают". Выбирайте подходящий - и ПЕЙТЕ!

гуляй побольше!

Иммунитет зависит от состояния кроветворно-иммунных тканей: миелоидной ( в костном мозге, др.) , лимфоидной (в лимфоидных элементах систем организма) . Их нормализация возможна природными продуктами питания, выбранными по энергохарактеристикам, для каждого человека, индивидуально. Не существует рецептов и блюд, полезных для всех людей. Подробнее-по запросу...

Нечто вроде салата для повышения иммунитета:
1) в равных пропорциях смешивают курагу, изюм, орехи (грецкие) , чернослив ( все должно быть предварительно промыто) и пропускают через мясорубку или миксер; по 150 г,
2)лимон средний 1 шт перегоняют через мясорубку или миксер с 1/2 стакана сахара,
3) смешивают ингредиенты и добавляют 3 ст. ложки мёда и 50 г коньяка,
хранят в холодильнике. употребляют по ст. л. (перед едой готово сразу)

извечный женский вопрос "что бы съесть, чтобы похудеть? " ;-)
а я седня мамку напряг снег у гаража чистить, сперва ворчала, а потом втянулась - и вся красная, довольная прям! )))

женьшень корень жизни, пьют только зимой повышает жизненные силы организма в целом

А у меня нет выходных, я на работе все эти дни (((

Рекомендую зеленый салат: Различная зелень (петрушка, укроп, кинза, салат, базилик) , кунжут, огурец, заправляем подсолнечным, льняным маслом, лимонным соком поливаем. Отличное чистящее средство и вкусное!

Есть побольше фруктов и овощей... правда сейчас все они покупные и не ясно, есть ли там что-то полезное... но хотя бы когда думаешь, что со съеденым яблоком в твой организм поступают витамины-настроение улучшается! А хорошее настроение-залог хорошего здоровья!!!

а я не хочу проводить каникулы с пользой... я хочу с удовольствием)))