Подскажите как бросить курить... подруга хочет бросить но в компании где она общается постоянно курят что делать?

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Brosati kompaniu..!!

бежать из этих компаний)

купите "табекс"

для начала сменить компанию.. . иначе бесполезно

Нужно всего лишь немножечко желания и упаковку "табекс". Корень самой проблемы бросить курить находится в самом курильщике, а не в компании где он проводит время.

сменить компанию... однозначно!

Да не подружка а ты! не кури и все! жевачка зажуй

В принципе у меня была та же проблема. Для начала нужно огромное желание бросить курить. Нужно собрать всю силу воли в кучу и почувствовать себя сильной. Далее первое время можно сигарету с рук не выпускать не прикуривая её затягиваться создавая иллюзию того что ты куришь. Но на то чтобы бросить курить потребуется много времени. Все это я испробовал на себе. Уже больше года не курю. Желаю вам удачи и огромного терпения. Если сильно захотеть все получится.

Может быть на первых порах будет сложно, но надо проявить упорство и волю. Это всегда вызывает уважение. И потом обязательно в этой компании найдутся желающие поддержать товарища!

Да это отмазка!! ! В курящей кампании даже легче бросить!! !
просто постоянно ощущаешь, что ты выше этого!! ! )))
Нуно просто выбросить пачку, зажигалку и ВСЕ!! !