Здоровый образ жизни

подскажите. я все худею. вопрос возник сколько калорий в отваре от кабачка грибов моркови? просто водичка без мякоти и соли

кто как худеет?
Александр Гаврилов
Александр Гаврилов
161
icebabykerry, давай я тебе на почту сброшу ссылочку на один форум, где ты узнаешь как надо правильно и без всяких диет похудеть. там и про колории можно узнать.
M.
Masrur ....
2 429
Лучший ответ
Голодать имеет смысл только ПОЛНЫЙ день, а несколько часов - бесполезно. Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.
Ольга Антипова
Ольга Антипова
30

Похожие вопросы