100 гр пива сколько содержит калорий ? 100 гр вина ? 100 гр водки ? Как вообще можно знать о том где и сколько калорий

Алкоголь, как и все другие потребляемые нами вещества (кроме воды) , содержит калории. Так что тем, кто уже привык подсчитывать их ежедневное потребление, а также питаться чем-нибудь низкокалорийным, стоит подумать и том, что они пьют.
В алкогольных напитках за количество калорий отвечает во многом именно алкоголь. Таким образом, найти наименее калорийный напиток довольно легко: чем ниже содержание алкоголя, тем меньше в нем калорий. И наоборот.
Процентное содержание алкоголя указывется на упаковке. Так, для пива оно составляет 0,05–10%, вино содержит обычно 5-13% алкоголя, в то время как водка, виски, джин и ликеры – 14-40%.
В таких напитках, как ликеры (т. е. содержащих довольно большое количество сахара) , комбинация алкоголя и сахара многократно увеличивает количество калорий.
Какой же выход? Тем, кто любит пиво, можно предложить перейти на его легкие сорта. Переключившись на них, любители вечеринок могут «сэкономить» до 40 калорий на бутылку. Любителям же более крепких напитков можно посоветовать… ограничить их потребление.
Ухищрения вроде перехода на джин или тоник не помогут: хотя многие думают, что эти напитки содержат меньше калорий, чем водка, виски или текила, это не так. Колонисты в Латинской Америке употребляли их в большом количестве вовсе не поэтому, а для борьбы с малярией. По количеству же калорий ни джин, ни тоник не уступают, например, рому.

таблиц каллорийности очень много в инете.. . причем есть примерные таблицы уже готовых блюд... если вам нужно расчитать на 2 ложки майонеза, то примерно и прикидываете, сколько грамм в одной ложке, сколько в двух, а потом вышитываете пропорционально сколько получается каллорий.. . трудоемкое получается занятие. . да и как гемморно все это, если вы хотите похудеть, советую придерживать системы питания попроще...