►Заведите блокнот ежедневных записей собственных достижения и приятных моментов (поцелуй ребенка, комплимент от мужа, новенькое вкусное блюдо или помощь старушке, переходящей дорогу...)
►Примите себя такой, какая Вы есть, с теми ногами, фигурой и цветом глаз, которые Вы видите в зеркальном отражении. Посмотрите, сколько в мире довольных женщин, независимо от их веса, роста. Счастливые и несчастные есть и средь худышек, и средь нестройных женщин.
►Минимум оправданий перед окружающими. Обидев подругу или коллегу, извинитесь, объясните поступок, но не вымаливайте прощение, не позволяйте обиженным манипулировать Вами.
►Избегайте зависти. Завидуя успешным подругам, Вы убиваете уверенность в себе, полагая, что Вы не достойны успеха. Но Вы обладаете чем-то, чего нет у подруг, на этом и концентрируйтесь. (Как перестать завидовать подруге)
►Не демонстрируйте превосходство, не хвастайтесь - выскочек не любят.
►Находите время на уход за внешностью. Отвергая собственное тело, и не ухаживая за ним должным образом, невозможно поднять свою самооценку. Избавляйтесь от мысли "нет времени ухаживать за собой".
►Не выслуживайтесь и не берите на себя то, о чем Вас не просят. Пытаясь угодить и показывая свою добренькость и заботливость, Вы навязываетесь близким. А навязчивость никому не нравится. Попросят о помощи – помогите. Не просят – предложите сами, но не давите, услышав категоричное заявление "я справлюсь без помощи".
►Не ленитесь и не тратьте время на переживания. Находите полезное занятие, которое приносит не только пользу, но и удовольствие.
►Избегайте отношений, строящихся по принципу преследователь-избавитель-жертва.
►Не заискивайте перед людьми и не пытайтесь преподнести себя в лучшем свете. Лицемерие и фальшь чувствуется и отталкивает людей.
►Если хотите, чтоб Вас ценили, развивайтесь, больше читайте литературу по личностному росту, вместо того чтобы часами смотреть бесконечные сериалы.
►Станьте интересной себе, и только тогда Вы будете интересны окружающим. Проанализируйте, о чем с Вами можно поговорить. Может, Вы только и делаете, что ноете, сплетничаете или «трещите» о шмотках. Не все желают общаться на подобном низком уровне.
►Научитесь принимать комплименты и выдерживать взгляд. Многие женщин на банальное «Как ты хорошо сегодня выглядишь!» не находят ответить ничего более умного, чем «Да ну, что ты!». А когда незнакомец заинтересованно посмотрит, то они краснеют, бледнеют, зеленеют и мгновенно отворачиваются. Принимайте сигналы любви достойно!
.
