Никак не могу повысить самооценку, сравниваю себя с одной девушкой все время. Как с этим бороться? (

Низкая самооценка из детства, вечные оскорбления со стороны братьев и вечное сравнение с девочкой по соседству, которая была худее меня. Сейчас я борюсь не только с низкой самооценкой, но и с расстройством пищевого поведения. Себе я нравлюсь только внешне, для себя я очень даже красивая, и стройная, благодаря спорту, но этого мало, чтобы выиграть "поединок" с девушкой, с которой сравниваю себя. Эта девушка жена брата моего парня. Она очень-очень красивая, харизматичная, стройная, слишком уверенная в себе, душа компании и очень сексуальная внешность у нее. До этого я себя не сравнивала с ней, но как-то мой парень похвалил ее, сказал, что она очень классный и интересный человек. Я с этой девушкой пока лично не знакома, но придет момент и мы познакомимся, и я прямо чувствую момент, как я впаду в ступор, испугаюсь общения, и буду вести себя неуверенно, я не знаю как избавиться от этого страха и мыслей. Если бы у меня была только низкая самооценка, но я постоянно срываюсь на маму, я очень раздражительная в последнее время, так как эта девушка ещё и блог начала вести в Инстаграме, значит ещё популярной станет (
А я пока не могу вести блог, потому что кроме низкой самооценки у меня ещё и отголоски социофобии сохранились. Я себя сейчас чувствую ничтожеством внутри, я не знаю как перестать не любить себя (