как повысить самооценку? и перестать сравнивать себя с другими??

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо» . Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного» , вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего» . Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

Это очень просто!
Сделайте то, что Вы делаете лучше других!
Позвогите близкому человеку и поинтересуйтесь... -Как ты?
Посидите вечерком с теми, кто вас искреене любит, или кому вы искренне нравитесь... просто поговорите "за жизнь".
Вспомните о своих успехах в жизни.
И просто... хвалите себя сами чаще!)).. .
Обесценьте информацию тех, кто занижает вам самооценку.

Владимир Владимирович.. . Не прибедняйтесь.

Думай о других
Протягивая руку помощи другим, ты помогаешь себе. Каким образом? «Дающий щедро получит прибыль, — гласит библейская мудрость, — и, помогая другим, ты больше получишь сам» (Притчи 11:25, Современный перевод) . Когда что-то делаешь для других, твое самоуважение растет

Предостережение. Помогай другим не для того, чтобы получить что-то взамен.
Корыстные мотивы сведут любые усилия на нет. Притворство от людей не скроешь.

Найди друзей
«Настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия» (Притчи 17:17).
Хороший друг — надежная поддержка в трудную минуту. Уже сама мысль о том, что кто-то думает о тебе, может придать сил. Поэтому сближайся с теми, кто положительно на тебя влияет.

Предостережение. Важно, чтобы, общаясь с друзьями, ты мог оставаться самим собой. Если, желая кого-то впечатлить, ты вовлекаешься в неблаговидные дела, тебе вряд ли удастся сохранить самоуважение. Поэтому не становись игрушкой в чужих руках.

Не огорчайся из-за своих ошибок
Все мы несовершенны — такова реальность нашей жизни. Поэтому мы порой говорим и делаем что-то не так. И хотя ты не можешь избежать ошибок, ты можешь правильно к ним относиться. В Библии сказано: «Праведный может упасть и семь раз, но все равно встанет» (Притчи 24:16).

Твоя истинная ценность
В Библии говорится: «Бог больше нашего сердца» (1 Иоанна 3:20). Это значит, он видит в тебе то ценное, что ты сам можешь не замечать. А как быть с недостатками? Представь, что у тебя есть 100-долларовая купюра, которая немного надорвана. Выбросишь ли ты ее? Конечно нет! Ведь она нисколько не утратила своей ценности.

Подобным образом несовершенство не уменьшает твоей ценности в глазах Бога. Он замечает все твои старания радовать его сердце, какими бы незначительными они тебе ни казались.

Вот сейчас мы Вашей аве все скажем.... Опрометчиво Вы как....

Не выходить из дома и целыми днями сидеть у зеркала!

Перечитай свой вопрос, если он серьёзен!

Перестать сравнивать себя с другими - это и есть способ повысить самооценку.

Вот сейчас мы Вашей аве все скажем.... Опрометчиво Вы как....

Смириться с тем что есть и идти дальше.

Искать в себе плюсы, постоянно пробовать себя в различных видах деятельности, не зацикливаться на ошибках, все время идти вперед и быть оптимистом!!!