Люди,а что вы обычно едите? Какой набор примерно продуктов на неделю покупаете.Я переехала от родителей

Я покупаю на троих в неделю, 15кг овощей, 5 кг фруктов, 500гр зелени, 1 литр растительного масла, 7 пакетов кефира, 2 пачки сливочного масла, 500гр твердого сыра, 1 кг рыбы, 2 кг мяса или птицы, 2 кг муки и 4 пачки дрожей, 500гр орехов или семечек, 500гр сухофруктов, 1 кг сахара, пачку чая, овсянки 1 пачку, манки 1 пачку, 1 кг риса, 1 кг гороха, 4 пачки макарон. Ну вам такого набора хватит на 3 недели.)) Скоропортящих просто купите в 3 раза меньше, а рыбу и мясо можно разделить на порции и заморозить.

У каждого свое меню но даже когда все уже вроде расписано иногда хочется пару тройку дней что нибудь экспромном сварганить или на скорую руку !!!Ну не так как всегда 1-е, 2-е, 3-е !!!

Яйца. молоко. творог, сметана. -Это обязательно.

мясо, рыба или птица, сыр, колбаса или мясо на бутерброды, овощи, фрукты, чай, кофе, сахар

Стараюсь, чтобы в холодильнике было: курица, пара окорочков, мясо говядина, яйца, сыр, колбаса по желанию, масло сливочное. Овощи само, собой-лук, морковь, картофель, капуста, чеснок. А дальше импровизация.

Мясо на первое и на второе, что-то на гарнир-гречка, макароны, картофель. Молоко, яйца, хлеб, сметана, печенье, фрукты, творог...

Два дня назад купила курицу, из спинки суп с лапшой сварила, остальное запекла в рукаве с картошкой. Нас 3-е взрослых, до сих пор всё имеется. Сегодня ели салями с сыром. Всё съедобное осталось на завтра (3-й, день будет, коты тоже сытые, их 2 шт) .
Вы рассчитайте.. Ту же курицу можно разделить. Спинка- суп (Вам дня на 3-4, бульоны можно заморозить) . Окорочок можно фаршировать, грудки на салат и "котлетки", крылышки- деликатес, бёдрышки просто с овощами или картошкой тушить. Это на месяц одной. А с рыбкой... Это шик!

Я когда переехала от родителей начилась по утрам питаться кашами, очень вкусно и полезно, из одной курицы готовила несколько блюд, ножки жарила, из спинки и косточек бульон и суп на обед, мясо с грудки или тушила с овощами или запекала с кортошкой в духовке с пряными травами)) ) Никогда не покупай некачественные продукты, деньги еще будут, а здоровье не вернешь.

Курица, молочные продукты, крупы, овощи.

Мясо для супа. Мясо, кура рыба для второго. Сыр, колбаса, творог, молоко на завтрак. Плюс макароны, крупа, картошка для гарнира, кефир на вечер, фрукты-овощи для витаминов, хлеб, масло, конфетки-печенюшки к чаю.. . Продолжать? Вот так всё и прожирается.

Без яиц никак, холодильник пустой. Колбаса, сыр, молоко, фрукты - обязательно.

Супы и каши - это не накладно, полезно и сытно. А колбаски и бутербродики, вкусно, но дороговато (если учитывать, что ты собираешься экономить) да и через час опять жрать хочется.

Картофель, яйца, куриное мясо, масло, колбасы немного.