Как сэкономить на еде, но при этом не нанести вред эдоровью?)))

спланируй, что необходимо купить еще в начале месяца: мясо, рыбу, колбасу, крупы, и. т. д... а потом ГЛАВНое не готовь все сразу, а продумай, что когда приготовить. лично у меня это получается и к концу зарплаты еще есть чем себя порадовать в холодильнике)) ) а если сразу наготовить всяких вкусностей, то прийдется опять бежать за продуктами)

фрукты и овощи покупать в сезон. даже когда этот сезон в стране где они выросли цена на них ниже в любом случае.
остальные продукты - в сурпермаркете где соотношение цена-качество идельные. срезу на 2-3 недели. в некоторых масных лавках цены тоже могут быть вполне приемлемые при высоком качестве ...

каши натуральные (не растворимые) ,
творог, кисломолочка,
овощи любые и побольше лучше тушить и варить,
рыба или курица вместо мяса хотя бы раз в неделю-две. потому что без белка совсем мало кто обходиться может кстати суповые куриные наборы - дают хороший навар, стоят копейки.
хлеб можно исключить без вреда для здоровья. вообще.

Чаще ходить в гости

Есть больше овощей. Овощи не так уж дороги, а пользы от них - масса!

капуста тушёная с апельсинами.. Каша с бананом, но это для мужичка не подходит...

молоко, кефир, овощи, куриная грудка, рыбка, фрукты

не покупать газировку сухарики чипсы, печенье, копчёности, колбасы, алкоголь, консервы

Исключить вредные продукты, вместо газировок и соков варить компоты, вместо чипсов- каши, перестать жарить, на бутерброды покупать не колбасу, а отваривать куриную грудку, каркасы в суп, а филе на бутерброды или на котлеты, пироги, пельмени, отбивные и т. д. Поменьше мяса, побольше овощей и каши, сыр покупать вместо творога, брынзы и т. д. В сыре кальция больше в 10 раз. Пеките сами хлеб, это очень просто.

кушать каши фрукты и овощи

не покупать полуфабрикатов, фаст-фуда и готовых салатов!

а я думаю чтобы не нанести вред здоровью надо кушать качественные продукты, а это совсем не дешево

посадить огород, завести куриц, поросят, корову

можно готовить из дешевых овощей. круп, молока, яиц, не покупать готовые полуфабрикаты

в котлеты рис добавляейте. почаще супы варите. больше овощей. я вообще считаю что экономия в еде очень полезная вещь и для кармана и для здоровья

варите супы и каши.... вместо мяса покупайте курицу... из 1 курицы получается суп и второе.... откажитесь от сладостей и для фигуры хорошо и для кошелька... чай без сахара, молоко и творог обезжиренные... опять ++ здоровью и кошельку.... тушите капусту, ещьте фасоль.... все это очень не дорого.... все это лучше тушить.... лучше без масла.... вот и вся экономия.... и вообще, порции умеьшайте.... человеку надо очень мало на самом деле!

На еде можно экономить взрослому человеку. Это даже полезно. А вот если в доме ребенок-экономия на еде скажется каким нибудь заболеванием. Детям нужно рациональное питание, а это недешево, однако.

Как говорил наш преподаватель по химии в институте: "Сейчас любая еда химия.... ", поэтому вряд ли сейчас еда невредная. Да и я так же считаю))) просто какая то меньше вредит, а какая то больше