Люблю спать вниз лицом - это нормально , как правильно ?

Правильно так, как комфортно, комфортно так, как любишь.... Вывод?

Так морщинки могут рано появиться.

а правильно головой вверх)))

Конечно, за ночь положение тела меняется не раз. Но в какой позе спать лучше всего? Самым оптимальным для расслабления и полноценного отдыха американские врачи считают сон на животе, вернее на.. . коленках, так называемая поза ребенка (как будто вы ползете) . Сон на боку в позе зародыша – "калачиком" – заокеанские медики считают "сигналом запредельного утомления".

Кстати, наши мануальные терапевты тоже советуют спать на животе, чтобы дать возможность распрямиться межпозвоночным хрящам. Более того, в этой позе ни один внутренний орган не давит на почки, и они гораздо интенсивнее очищают организм, вымывают из него шлаки. Однако не все так просто. Врачи-гастроэнтерологи согласны, что спать на животе полезно, но.. . только на пустой желудок! Дело в том, что через полтора-два часа переваренная в желудке пища перетекает через привратник (так называется находящийся под правыми ребрами клапан) в двенадцатиперстную кишку. Одновременно в нее поступают ферменты из поджелудочной железы и желчь из желчного пузыря. Когда человек лежит на спине или животе, желчь через открытый привратник затекает в желудок и разъедает его слизистую оболочку (так недалеко до гастрита или даже до язвы желудка) . Так что послеобеденный сон полезен, но только если он не длится больше часа.

Главное не задохнитесь :))) спите как хотите :) правовое государство, никто не диктует спать "солдатиком" :)

Конечно не правильно, не достаточно поступает воздух, это одна из причин смерти во сне.... Меняйте привычки.

В ванной эта поза исключительна !

Да, конечно, все нормальные люди так поступают!!!!