Как заставить себя утром рано вставать?Каждый раз утром беготня по дому и паника что опаздываю на работу

Переведи с вечера часы и на полчаса вперед. Утром спросонья все равно не сразу вспомнишь и соберешься вовремя

ложитесь ка спать в 21 час и будильник заводите на 6 утра, тогда не будет паники и беготни

Видимо, Вам нравится бегать. А не пробовали забить себе с вечера в мозг такое простое слово-НАДО!

собирай все с вечера

присоединяюсь к первому ответу-я тоже утром никто и звать никак, поэтому всё делается вечером и ночью

Все приготовить с вечера, продумать. что оденете, поставьте часы минут на 10 вперед

Тоже беда у меня с утренним подъемом. Решила изменить свое отношение к процессу и уже много лет опаздываю без паники, спокойно и самоуверенно:)))

Нужно все запланировать, что можно сделать вечером, и еще предусмотреть минут 10-15 на непредвиденное... Исходя из этого определить необходимое время и самое главное, когда прозвенит будильник преодолеть соблазн типа " Не еще пару минут" Пара минут ничего не решит.

ставь себе кучу будильников с раздрожающей тебя мелодией

Я обычно завожу будильник, например: на 7.00, потом второй звонок на 7.10 и 3-ий звонок на 7.20. Обычно, чтоб нормально проснуться нужно время мин. 20, потом уже легче вставать и соответственно собираться. Даже психологи рекомендуют не вскакивать резко по утрам с кровати, а досыпать немного. И еще лучше все готовить с вечера.