что делать когда на душе тяжело, сердце щемит и депрессия ???

Сменить обсьановку забыться и каким нить образом развеяться

Вы устали, нужен хороший отдых.

Пойти к тем, кому во сто раз хуже: к тяжелобольным, к детям-сиротам. Все ваши хвори как рукой снимет, когда увидите их страдания. Все познается в сравнении. Вы сразу покажетесь себе самым здоровым, красивым, счастливым.

Только не пей, -будет еще хуже.

Водки выпить можно....

Попробовать себя отвлечь. Не важно на что, важно, чтобы тем тяжким мыслями эмоциям места не оставалось. Мне в таких случаях очень помогает самая рутинная работа по хозяйству (посуду помыть, к примеру) . Кто-то монстров на компьютере убивает и так отходит эмоционально. Кто-то любимые стихи на память пачками вспоминает. Даже обычная прогулка на длинную дистанцию может отвлечь на некоторое время.

общаться с приятными и радостными людьми, звони и встреться и поднимай
себе настроение, сходите на классный фильмец, в пиццерию, посмейтесь )))

А причина есть этому состоянию?

Посети любой детский дом. Или хоспис. Сделай любую приятную мелочь для этих людей-напиши письмо под диктовку, купи игрушки. Многие твои проблемы исчезнут сами собой.

пообщайся с кем нибудь) Прогуляйся
Отдохни

вспомните, от чего вам хорошо? что вы любите делать? ради чего вы живете, вообще? где цель? откопайте старую или придумайте новую) ) в детстве вы как себя видели в этом возрасте, чего добьетесь, каким будете? по срокам реализации мечты не опаздываете? почитайте книги о лидерстве, самореализации, позитивном мышлении, биографии успешных людей ит. д. , хорошо мозги вправляет и стресс и хроническую усталость снимает. только вы сами должны сделать рывок, пнуть себя, так сказать)) ) исправьте то, из-за чего тяжело. если не можете, не думайте об этом.

выйди на улицу, подыши свежим воздухом, прогуляйся, познакомься с кем-нибудь, как-то да увлеки себя

вспомните может вы кого обидели .нет ли у вас соседей алкоголиков?

если не получается играть в комп, то покатайся на велике. меня это всегда отвлекало от таких ситуаций