Подскажите, как быть. Мне нужно готовиться к экзаменам, ещё очень много работы впереди, но из-за того, что племянники

приезжали в гости, я страшно нервничаю. Они приезжают чуть ли не каждую неделю, сегодня я потребовала, чтобы старшего, пятиклассника, больше не привозили, так как мне действительно надоело, что его многократно просят не шуметь, а он будто не слышит. Вчера вечером дала посмотреть фильм ему и мелкому, сама ушла в другую комнату, так они врубили звук на компьютере как в кинотеатре, так ещё и очень эмоционально реагировали на фильм, особенно старший. То же самое, когда они играют на телефонах, у старшего привычка кричать не пойми от чего, видимо от прогресса игры. Я не понимаю, зачем создавать столько шума. Конечно, я не ждала идеальной тишины, но когда кто-то ведёт себя так, словно он один в доме, то это не нравится. Они мешали не только мне, но и маме, которая на кухне варила еду и стряпала. Она тоже говорит, что за день от них устаёт и постоянно говорит, больше я вас с собой не возьму, но всё равно привозит.
Сегодня, я потребовала, чтобы с учётом моих экзаменов, старшего больше не привозили, так как вчерашний эмоциональный просмотр кино стал последней каплей. Я не понимаю, почему человеку говоришь, а он не слышит, я вчера наоборот думала, что дашь им кино, они спокойно сядут, посмотрят и будут довольны, но ды-дыщь, ба-бах и ААААААААААА!!!! из комнаты просто достали.
Короче, у меня такой вопрос как снять нервное напряжение. Как-то мне сейчас даже не до учебников.