как Вы заставляете себя проснуться на работу , если надо встать в 5.30

я встаю в 4.45. и всё отлично. потомучто знаю что закончится рабочий день, а там и неделя и вот настали выходные. работайте на самовнушение, так легче будет, а то от однообразия глова кругом пойдёт.

Ха! Я, когда ещё работала, вставала в 4.45!Главное -вечером по-раньше лечь спать + позитивный настрой!))

Будильник завожу.

никак. сначала встаю, потом просыпаюсь. минут через 10)))

ужас, я бы не смогла, я натуральная сова, мне на работу к 9:30 и то мука вставать в 8:30..

Каждый день ложилась в 2 часа ночи и вставала в 5 утра.

Завожу будильник и всё равно дёргаюсь всю ночь, боясь проспать.

эт о уже привычка. я во столько встаю уже 2 года

я просыпаюсь, сразу принимаю теплый душ (минут 10 под струйками воды, так взбодряет), завариваю ароматный кофе, включаю телевизор с новостями, и навожу утренний марафет: подкрашиваюсь, укладываю волосы... одеваюсь. потом тииииииихоооонечко на носочках подкрадываюсь к спящему мужу, целую его на прощанье. и выхожу на ледянную улицу, в темноту и холод. вот это для меня самый неприятный момент просыпания (((
а вообще утром работаю редко, в основном вечером или после обеда... вот именно из-за этого непонятного графика и не могу привыкнуть просыпаться рано утром... думаю, что Вы скоро втянетесь в график. но почему Вы так много часов работаете?

Будильник, а?

Ни что так не бодрит, как чашечка горячего, крепкого, ароматного кофе, вылитого на живот....

Ставлю будильник, завожу мобильник и звоню другу, чтобы он меня разбудил в 5.30

стараюсь неложится

вскакиваю, как обычно в 4 и до 5:30 дурака валяю

ложусь в 8 -полдевятого вечера

жена будит тряпкой