Бессоница замучала-что посоветуете? Днём не сплю, ночью с 3-х только начинаю зевать.

детей завести, тогда постоянно спать будет хотется

Бессонница без причины не бывает. Советую посетить доктора.

...валерьянку курсом попить на ночь...

выпей перед сном за пол часа Барбовал 20 - 30 капель

Первый вопрос психолога как вы спите. Если спите плохо вас мучают проблемы. Попробуйте подумать что вас беспокоит почему и как это решить.
Перед сном закрыть глаза представить себя в безопасном месте и сказать: Всё хорошо, я решу всё завтра, я смогу, я найду выход. Сейчас меня ничего не беспокоит. У меня нет проблем! Я в безопасности.

Купите пакет морской соли, перед сном (за полчаса) налейте в тазик горячей воды и разведите соль. Парьте ноги минут 25-30. Вода должна быть очень горячая, какую только можно вытерпеть. Насухо вытрите и сразу в постель. Еще можно выпить полстакана горячего молока с медом.

Раствори мед в теплой воде и выпей.

нужно устать за день, тогда будете спать хорошо. например, придете домой с работы, поприседайте, прес покачайте) мне помогает

летом у меня такое было когда вайфай подключил 3 месяца ночью не спал в 6-7 ложился
надо искать причины может это из долгова проведения за компьтером, может на нервной почвой причины могут быть самые элементарные

Да да. У меня такая же фигня. Попробуйте перед сном (желательно за 2 часа до сна, чтобы организм не был перевозбужден после нагрузки) сделать небольшую физическую работу, так чтобы вы подустали, тогда усталость сама свалит вас ко сну. Если же вас мучают какие то переживания и стресс, лучше в этом случае погулять перед сном на свежем воздухе и выпить перед сном успокоительые травы.