Ночью духота нереальная (кондишна нет).. как охладить ночью комнату?

Сами мучаемся. Да еще дети мимо нас в туалет ходят. Без трусов не поспишь.
На будущее советую мобильный кондей. Или хоть вентилятор

никак-это стена нагревается

Когда мы жили в Волгограде, а там всегда летом такая жара, то спали, завернувшись во влажную отжатую простынь.. иначе никак..
Потом купили кондей..)

Если вы житель большого города, то советую погуглить где у вас купить лед, кладете его в тазик и направляете на него вентилятор. Если взять его негде в пределах 10 кг то в любую прыскалку заливаете разбавленную до 20% водку с мятным экстрактом (ликер тоже сойдет, но без фанатизма) и разбрызгиваете в комнате, температура упадет градуса на два и дышать станет легче

большой вентилятор
и на него мокрую легкую ткань
ткань периодически смачивать.

так раньше без кондея спасались

Дрова для отопления тоже зимой ищите, и сани ремонтируете после начала снегопадов?
Дом надобно защищать от солнца весь жаркий период!
Утром закрывать окна и шторы с солнечной стороны, проветривать только оттуда, где стена в тени.
А в ночь открывать со стороны уже остывающих восточных стен и продувать вентилятором до рассвета +1 час, не более!
И так ежедневно. Тогда будете ближе к среднесуточной температуре или даже ниже её…
Думайте.

У меня та же проблема. Окна на ночь открываем, вентилятор есть, но именно за ночь тело будто набирает тепло. Просыпаюсь от того, что вся как в сауне перегрелась. Единственное спасение - пару раз за ночь встать и принять холодный (не прохладный) душ, не минутный, а постоять и охладиться. Если Вы сможете после такого заснуть - поможет. Я вот засыпаю далеко не каждый раз после такой "процедуры",зато хоть поваляться можно спокойно, не мучаясь.

Длинные шторы намочите в ванной и повесьте - в комнате станет прохладно

поставить на ночь лед в ведре

простыни мокрые повесь на окошко. ведро с холодн. водой поставь. а лучше большой таз. купи себе вентилятор. помочи перед сном ступни в хол. воде. выпей воды с мятным отваром. а лучше- экстрактом мяты аптечным . пей мумиё за 3 часа до сна. оно охлаждает. приучи себя есть большое кол-выо перца . оно охлаждает.

С улицы идет теплый воздух!
Квартира прогрета! Я делаю так:
Закрываю все окна и занавешиваю их чтоб не один луч солнца в комнату не попал, ну при этом занавески всетаки светлые так что светло, были бы черные было бы здорово, также стараюсь держать меж комнатные двери закрытыми, по началу душно но постепенно теплый воздух с улицы остывает и в комнате становится прохладнее и температура довольно часто сильно снижается, даже холодно! Тоесть эффект погреба, в деревнях, в настоящих деревнях в домах часто бывают такие комнаты без окон и дверь плотно закрыта, воздух в нутри не прогревается, остается холодный их так и называют холодная или темная и используют для сна ночью.

Так же можно заморозить воду в пластиковых бутылках и расставить ну скажем вокруг кровати и направить на них вентилятор будет гнать на тебя холодный воздух!

Пару полторашек за-
мороженных и обёрнутых в простынь, чтобы холод не обжигал под оба бока. Вентилятор метрах в трёх от постели, и проблема со сном решена на 30%. Если ещё добавить мокрое полотенце на голову -- решена на все пятьдесят. Но к сожалению высокие температуры выжигают в воздухе кислород, а именно он в достаточном количестве необходим для нормального и здорового сна.
Потому остаётся потерпеть, пока не похолодает. Ну или всё-таки разориться на кондишн...

Не пердеть когда спишь.